seyedrezabazyar>

مشاورین کرمان

++این مطلب توسط احسان افشارمنش تهیه و نشر گردیده است++
مشترک روزنامه مشاورین شوید
پس از تکمیل فرآیند ثبت نام، ایمیل دریافتی را تایید نمایید.
یادداشت سردبیر

زکات علم، نشر آن است!

دوستان و همراهان وبسایت مشاورین :

کلام آغازین را از مدیریت محترم وبلاگ بیان وام می گیرم; هر وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.همچنین وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. فراموش نکنیم که زکات علم نشر آن است و برای سهیم کردن دیگران در آنچه کسب کرده ایم لحظه‌ای نباید درنگ کنیم.

طرح تحول بنیادین که سال های تحصیلی  کنونی آغازی عملی بر تئوری مطرح شدۀ آن به شمار می‌آید ما را برآن داشت تا همسو با این تحول عظیم در عرصۀ تعلیم و تربیت دانش‌آموزان این مرز و بوم گام برداریم و نشریه‌ای داخلی تهیه و انتشار دهیم و از این طریق هم‌قدم با دیگر همکاران در این راه دشوار حرکتی رو به جلو داشته باشیم. نظام آموزشی جدید که از آن با نام «شش،سه،سه» یاد می‌شود تنها یک نام و تقسیم بندی صرف نیست و از همین ابتدای امر با بحرانی که برای تامین مدرس مقطع ابتدایی و اختلالی که در ساعات تدریس همکاران مقطع راهنمایی ایجاد کرده خود حاکی از نیازمندی ما به برنامه‌ریزی‌های بیشتر در این زمینه می‌باشد.

سال تحصیلی 92-91 برگی مهم در کتاب تاریخ آموزش و پرورش جمهوری اسلامی ایران محسوب می‌گردد و آغازی بر این تحول  .نظام آموزشی جدید ظرفیت‌های بالقوۀ زیادی برای پیشرفت و اعتلای سطح کیفی آموزش در ایران را دارا است و این موضوع را می‌توان از مشاهدۀ پیشرفت کشورهای دیگری که مدل آموزشی مشابه ما را تجربه می‌کنند برداشت کرد. پیشتر طرح های جزئی و کلی دیگری را در این زمینه امتحان کرده‌ایم. برای نمونه نظام ترمی واحدی را همگی به خاطر داریم که پس از مدتی بدلیل مشکلات عدیده‌ای که ایجاد کرد به راحتی کنار گذارده شد. در پایان باید خاطرنشان کنم که اگر تمایل داشته باشیم سند تحول بنیادین سند افتخار آموزش و پرورش باشد نیاز به همکاری جمعی در این زمینه خواهد بود و برهیچ‌کس پوشیده نیست که در صورت عدم همکاری جمعی، با نواقص نظام قدیم که طرح جدید از لحاظ تقسیم‌بندی پایه‌ها به آن شباهت دارد برخورد خواهیم کرد. 

                                                                                       

احسان افشارمنش
آخرین نظرات

کنکور تجربی و کتاب‌های مفید کمک درسی

شنبه, ۳ بهمن ۱۳۹۴، ۰۵:۱۲ ب.ظ

دانش آموزانی که برای کنکور درس می خونن اول باید بدونن از کدوم کتاب های دبیرستان سئوال طرح میشه! ( جدول زیر کتاب های درسی چهار سال دبیرستان که تو کنکور مورد استفاده قرار می گیره قرار داده شده

همه خوب می دونین که فقط با کتاب های درسی نمیشه تو کنکور موفق شد پس یه سری کتاب دیگه هم لازمه! برای این که از کتاب های تست استفاده کنین باید حواستون باشه که تو هر کار مهمه که آدم بر اساس اصول  مشخصی حرکت کنه یعنی پله پله به موفقیت نزدیک شه.


۱- از تست های استاندارد استفاده بشه برای این  کار با تست های  کنکور سال های گذشته( آزاد  و سراسری) شروع کنین چون اگه کسی به این تست ها تسلط داشته باشه بین ۴۰ تا ۷۰ درصد از کار را انجام داده.  بهترین مرجع برای تست های کنکور آزاد و سراسری ، کتاب های سازمان سنجشه اما چون خیلی مرتب نیست کتاب آبی قلم چی پیشنهاد میشه.

۲- بعد از تسلط روی تست های آزاد و سراسری سئوالات کنکور آزمون های آزمایشی که تو ایران بر گزار میشه مورد بررسی قرار بگیره این آزمون های بهتره به این ترتیب مورد بررسی قرار بگیره

اول سئوالات آزمون سنجش بعد سئوالات گزینه ی دو و در آخر اگه در دسترس بود سئوالات آزمون های قلم چی

سئوالات سنجش و گزینه ی دو در کتاب های گاج سفید تا حدود زیادی وجود داره و سئوالات آزمون های قلم چی در cd هایی که همراه کتاب های آبی قلم چی هست تا حدودی وجود داره یه سری هم تو کتاب های مکمل قلم چی وجود داره

۳- در مرحله ی آخر میشه از تست های تالیفی هم استفاده کرد. البته در برخی کتاب ها این سه مرحله تست در کنار هم قرار دارن که باز هم توصیه میشه به ترتیب فوق پیش بروید.


ادبیات

برای ادبیات کتب جداگانه ای باید تهیه کنید، چراکه هریک از منابع در مبحث خاصی قدرتمند عمل کرده اند:

برای لغت، املا و واژگان: نشر الگو ، زبان فارسی و آرایه نشر الگو و تخته سیاه  و کلک معلم

برای تاریخ ادبیات: کتاب کافی است(+اعلام)، اگر میخواهید تمام تاریخ ادبیات ها را یکجا داشته باشید: کتاب تخته سیاه 

برای قرابت: قرابت هامون سبطی (نشر دریافت) – کلک معلم

پیشنهاد می کنیم پس از پایان هر مبحث از کتاب های فوق تست ها را از کتاب ادبیات موضوعی گاج بزنید.


دین وزندگی

برای درس دین و زندگی کتاب درسی، کتاب درسی، کتاب درسی!! باید آیات کتاب های دین و زندگی ۲و۳و۴ را قورت بدهید. طوری که اگر آیه ای پرسیدند آیات قبل و بعد آن را بدانید و به سرعت تشخیص دهید که مربوط به کدام سرتیتر یا تییتر از متن درس است.

پس از کتاب درسی کتاب گاج (جامع و آیات و نکات) پس از آن اگر به دنبال یک کتاب خلاصه تر هستید خیلی سبز پیشنهاد میکنیم.

کتاب گاج نقره ای هم کتاب مفیدی است

آیات و روایات کتاب نشر الگو


عربی

کتاب های درس عربی را با توجه به سطح خود انتخاب کنید. برای درس عربی اگر پایه ی ضعیفی دارید و عربی را در آزمون های آزمایشی زیر ۴۵درصد میزنید پیشنهاد میکنیم از لوح فشرده عربی کنکور گاج استفاده کنید. فوق العاده به شما کمک خواهد کرد مطمئن باشید. درصورتی که سطح قابل قبولی دارید میکرو گاج (طوسی: تالیف علی فیلی) ، خیلی سبز( فوت و فن عربی ) استفاده کنید.

کتاب ایاد فیلی نیز یکی از منابع خوب سابق که بسیار شناخته شده است در سال های اخیر به دلیل استاندارد نبودن کامل تست ها بیشتر جنبه آموزشی دارد.


زبان:

برای زبان انگلیسی خیلی سبز جامع، reading خیلی سبز ، همچنین کتاب مبتکران (دکتر اناری) می توانید استفاده کنید بعلاوه ی کتاب های انتشارات شبقره نوشته ی رضا کیاسالار


زمین شناسی:

اولین، بهترین و قدرتمند ترین کتاب در زمین شناسی به لحاظ حجم مطلب و تاثیر خارق العاده آن برای کنکور کتاب زمین شناسی خیلی سبز.


 

زیست شناسی

مجموعه کتاب های زیست شناسی خیلی سبز

کتابای این مجموعه خیلی مورد توجه دانش آموزان تجربی هستن. البته از نظر من دیگه وقتشه که دستی به سرو روی کتابها بکشن. اگر چه بخش آموزش کتابها بسیار کامل و قویه اما سبک تست ها با سوالات کنکورهای اخیر فاصله داره و باید روشون کار بشه.

تانک تست زیست شناسی تخته سیاه

خوب خدا رو شکر می دونم که همتون با این کتاب هم آشنا هستید. بالغ بر ۶۰۰۰ تست داره که در حد استانداردی هستن و پاسخ های تشریحی بسیار کامل.

پیشنهاد من به دانش آموزهای کوشایی که از الان دارن کارشون رو برای کنکور شروع می کنن این هست که در طول این یک سال حتما از هر دو این کتاب ها استفاده کنن تا به تسلط خوبی در درس زیست شناسی که بسیار مهمه برسن.

البته من موافق تعدد منابع نیستم اما نظرم در مورد درس زیست متفاوته…

برای ژنتیک و گیاهی باز هم کتاب های تخته سیاه رو پیشنهاد می کنم.

کتاب گاج نقره ای و کتاب نشر الگو هم کتاب های خوبی هستند


شیمی

برای سال دوم کتاب تست شیمی مبتکران

سوم و پیش خیلی سبز

البته کتاب های گویای شیمی تخته سیاه هم بسیار عالی هستن.

در کتاب های تخته سیاه کادر آموزشی آورده شده و بعد از کادر چند تا تست و در آخر فصل ها هم تست های کنکور و المپیاد.

پیشنهاد می کنم هر سه رو نگاه کنید و بنا به میل خودتون تصمیم بگیرید.


ریاضی

کتابهایی که پیشنهاد میدم

دانش آموزان ضعیف : ۳۰ سال کنکور قلم چی

دانش آموزان متوسط: ریاضی تجربی مهروماه

دانش آموزان متوسط و قوی: ریاضیات جامع خیلی سبز و ریاضیات جامع تخته سیاه


فیزیک

گاج طوسی برای همه دانش آموزان

کتاب های فیزیک پایه و پیش نشر الگو برای دانش آموزان قوی

فیزیک سوم انتشارات خیلی سبز هم خوب هستند. این کتاب هم برای کار قوی پیشنهاد می کنم.

  • احسان افشارمنش

پایه نهم را بیشتر بشناسید

شنبه, ۳ بهمن ۱۳۹۴، ۱۱:۰۸ ق.ظ

 ویژگی های پایه نهم
پایه نهم آخرین سال از متوسطه اول است و در کتاب های آن تلاش شده مباحث سال های قبل جمع بندی کاربردی شود.به همین دلیل موضوعات کتاب درسی نسبت به پایه هفتم و هشتم بیشتر شده است.
بعضی از فصل های کتاب ریاضی همان درس های سال های هفتم و هشتم است، اما در پایه نهم مباحث تا حدی تکمیل شده اند و بعضی موضوعات با هم ترکیب شده اند مثلا در فصل اول ترکیب مبحث توان و مجموعه ها را مشاهده می کنیم و در کل سعی شده مهارت ترکیب اطلاعات و استفاده عملی از آن را به شما بیاموزد و مهارت حل مساله به روش های مختلف را در طول کتاب آموزش دهد.
کتاب علوم مثل سال های قبل شامل شیمی، زیست، زمین شناسی و فیزیک است، با این تفاوت که کتاب نگاه تحلیلی تری دارد و دیگر صرفا مفاهیم شیمی یا فیزیک را شرح نمی دهد، بلکه به حل مساله و کاربرد این مفاهیم در زندگی می پردازد .

شیوه مطالعه صحیح در پایه نهم
در کتاب های سال نهم، تأکید اصلی بر پرورش قدرت تفکر و تعقل و رشد توانایی حل مسئله است، لازم است که در شیوه مطالعه و حل مساله خود تغییراتی ایجاد کنید تا بتوانید همگام با هدف اصلی کتب درسی خود با موفقیت پیش بروید.

آشنایی با روش حل مساله
 برای حل یک مساله ریاضی، قدم اول دقیق خواندن مساله و تعیین داده های مساله و داده مورد سوال می-باشد. ابتدا داده های مساله را به صوت مرتب بنویسید، سپس مشخص کنید سوال از شما چه خواسته و باید به چه موضوعی پاسخ دهید. حال با توجه به توضیحات سوال و داده ها می توانید ایده های خود را برای رسیدن به پاسخ مشخص و یادداشت کنید. به هیچ وجه سعی نکنید تنها با تکیه بر حفظیات خود و فرمول هایی که از پیش یاد گرفته اید به سوال پاسخ دهید. هدف تقویت قدرت استدلال کردن شماست، حتی اگر در ابتدای مسیر استدلال های شما نتایج صحیحی نیز در بر نداشت، ناامید نشوید و ادامه دهید. شما باید بیاموزید که از طریق آزمون و خطا به پاسخ ها و راه حل های صحیح برسید. به یاد داشته باشید برای رسیدن به پاسخ یک سوال معمولا راههای زیادی وجود دارد و تنها یک راه حل صحیح وجود ندارد. پس تلاش نکنید تنها از یک راه حل پیروی کنید. راه حل های مختلف را بررسی و یادداشت کنید. اگر مجبور شدید زمان زیادی را برای حل یک مساله صرف کنید، نگران نباشید. این نشانه خوبی از این موضوع است که شما ذهن پویا و فعالی دارید و مطمئن باشید که به مرور سرعت شما در زمینه حل مساله افزایش خواهد یافت. اگر راه حلی را برای پاسخ به سوال انتخاب کردید باید توانایی این را داشته باشید که علت این انتخاب را توضیح بدهید و اینکه چگونه به این راه حل رسیدید. به عنوان مثال اگر به شما شکل یک مربع را نشان بدهند و از شما بخواهند که توضیح دهید این چه شکلی است، باید بتوانید علت اینکه مربع بودن را برای این شکل انتخاب کردید توضیح دهید. صرفا به گفتن این جمله که این یک مربع است اکتفا نکنید، بلکه استدلال کنید که چون این شکل یک چهارضلعی است که اضلاع آن با هم برابرند و زاویه داخلی بین آنها 90 درجه است و اضلاع روبرو با هم موازیند و.....پس این شکل یک مربع است. 
با توجه به اینکه در رویکرد جدید تدوین کتب درسی تنوع موضوعات بیشتر شده و تکیه اصلی بر شیوه استدلال کردن شماست، به نظر می رسد که تمرینات کتاب پاسخگوی نیاز شما برای تسلط به مفاهیم و موضوعات درسی شما نباشند، از این جهت لزوم استفاده از کتاب های کمک درسی متناسب با سطح علمی شما که بتواند تمرینات بیشتر و متنوع تری را در اختیار شما قرار دهد، کاملا احساس می شود. در انتخاب کتاب های کمک درسی حتما از یک مشاور یا فردی که آگاهی لازم را در مورد سطح سوالات کتاب مورد نظر و همچنین سطح علمی شما دارد کمک بگیرید. کتاب های موجود در بازار در سطوح مختلف آسان، متوسط و دشوار تدوین شده اند که پاسخگوی نیاز همه دانش آموزان باشند.

کتاب های گویا
در دروس زبان انگلیسی و عربی علاوه بر متن کتاب های درسی سی دی هایی تحت عنوان کتاب گویا در اختیار شما قرار خواهند گرفت. هدف از تهیه این کتاب ها، آموزش تلفظ صحیح واژه ها و آشنایی با روخوانی و روانخوانی صحیح متون عربی و انگلیسی است. علاوه بر این، قرائت متن کتاب درسی به صورت موزیکال موجب ایجاد نشاط و علاقه بیشتر شما عزیزان خواهد شد.

انتخاب شاخه
دانش آموزان پایه نهم برای سال بعد باید انتخاب شاخه کنند، اما این انتخاب شاخه مثل نظام فعلی که دانش اموزان در پایان سال اول دبیرستان رشته تحصیلی شان را انتخاب می کنند نیست و برخی ایرادهای آن برطرف شده است. دانش آموز در پایان پایه نهم صرفا باید تصمیم بگیرد که از میان اینها کدام را انتخاب کند:  شاخه علوم پایه(بعدا باید از میان  تجربی و ریاضی یکی را برگزیند) یا در شاخه فنی مهارتی ( بین کاردانش و فنی یکی را باید برگزیند) و شاخه علوم انسانی (بعدا باید بین معارف اسلامی و ادبیات یکی را برگزیند) . در پایه دهم فرصت کافی برای انتخاب رشته های مختلف وجود دارد و دانش آموز با اطلاعات بیشتری می تواند انتخاب رشته کند و بسیاری از مشکلاتی که بخاطر انتخاب رشته نادرست در نظام فعلی رخ می دهد اتفاق نخواهد افتاد. یعنی بطور خلاصه دانش آموزان یک سال دیرتر انتخاب رشته می کنند تا از طریق کتابهای درسی و آشنایی با مباحث اصلی هرکدام از زیرگروهها انتخاب دقیق تری داشته باشند.
  • احسان افشارمنش

مدیریت زمان

جمعه, ۲ بهمن ۱۳۹۴، ۰۲:۴۱ ب.ظ

 


مدیریت زمان یکی از مهم ترین مهارت هایی است که امروزه به آن نیاز داریم و این شامل همه انسان هاست. این فایل به همه کنکوری ها و کسانی که بدنبال برنامه ریزی صحیح هستند توصیه می شود:

شنیدن بخش اول بصورت آنلاین:


noدریافت فایل از طریق لینک رو به رو:  دریافت

 

شنیدن بخش دوم بصورت آنلاین:


noدریافت فایل از طریق لینک رو به رو: دریافت

  • احسان افشارمنش

اطلاعیه سازمان سنجش اموزش کشور

پنجشنبه, ۱ بهمن ۱۳۹۴، ۱۱:۲۷ ق.ظ

 

اطلاعیه سازمان سنجش اموزش کشور درباره میزان و نحوه تاثیر سوابق تحصیلی در ازمون های سراسری سال 1395 و سال 1396


بدینوسیله به اطلاع کلیه داوطلبان آزمون های سراسری سال 1395 و سال 1396 می رساند؛ براساس مصوبه چهارمین جلسه شورای سنجش و پذیرش دانشجو  و در راستای اجرای قانون «سنجش و پذیرش دانشجو در دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی کشور» مصوب مجلس شورای اسلامی، میزان و نحوه تاثیر سوابق تحصیلی در آزمون سراسری سال 1395 و سال 1396 به شرح ذیل می باشد:


1- آزمون سراسری سال 1395 


الف- آن دسته از دیپلمه های ریاضی و فیزیک، علوم تجربی، علوم انسانی و علوم و معارف اسلامی که دیپلم خود را از سال 1384 به بعد اخذ نموده اند و امتحانات یک یا چند درس آنها به صورت نهایی، سراسری و کشوری برگزار شده است، مشمول اعمال سوابق تحصیلی بوده و سوابق تحصیلی موجود دیپلم (سال سوم آموزش متوسطه) به میزان حداکثر 25 درصد به نسبت سوابق تحصیلی موجود داوطلب و به صورتتأثیرقطعی در نمره کل نهایی آنان لحاظ می شود. 


ب- داوطلبان دارای مدرک پیش دانشگاهی ریاضی و فیزیک، علوم تجربی، علوم انسانی، علوم و معارف اسلامی و هنر که مدرک دوره پیش دانشگاهی خود را از سال تحصیلی 91-1390 به بعد اخذ کرده اند و امتحانات یک یا چند درس آنها به صورت نهایی، سراسری و کشوری برگزار شده است، مشمول اعمال سوابق تحصیلی بوده و سوابق تحصیلی موجود دوره پیش دانشگاهی (صرفا نمرات دروسی که به صورت نهایی، سراسری و کشوری برگزار شده است) به میزان حداکثر 5 درصد به نسبت سوابق تحصیلی موجود داوطلب و به صورت تأثیر مثبت در نمره کل نهایی آنان لحاظ می شود.


تذکر: برای داوطلبان مشمول سوابق تحصیلی بندهای الف وب، هردو مورد اعمال خواهد شد.


2- آزمون سراسری سال 1396 


الف- آن دسته از دیپلمه های ریاضی و فیزیک، علوم تجربی، علوم انسانی و علوم و معارف اسلامی که دیپلم خود را از سال 1384 به بعد اخذ نموده اند و امتحانات یک یا چند درس آنها به صورت نهایی، سراسری و کشوری برگزار شده است، مشمول اعمال سوابق تحصیلی بوده و سوابق تحصیلی موجود دیپلم (سال سوم آموزش متوسطه) به میزان حداکثر 25 درصد به نسبت سوابق تحصیلی موجود داوطلب و به صورتتأثیرقطعی در نمره کل نهایی آنان لحاظ می شود. 


ب- داوطلبان دارای مدرک پیش دانشگاهی ریاضی و فیزیک، علوم تجربی، علوم انسانی، علوم و معارف اسلامی و هنر که مدرک دوره پیش دانشگاهی خود را از سال تحصیلی 91-1390 به بعد اخذ کرده اند و امتحانات یک یا چند درس آنها به صورت نهایی، سراسری و کشوری برگزار شده است، مشمول اعمال سوابق تحصیلی بوده و سوابق تحصیلی موجود دوره پیش دانشگاهی (صرفا نمرات دروسی که به صورت نهایی، سراسری و کشوری برگزار شده است) به میزان حداکثر 5 درصد به نسبت سوابق تحصیلی موجود داوطلب و به صورت تأثیر قطعی در نمره کل نهایی آنان لحاظ می شود.


تذکر: برای داوطلبان مشمول سوابق تحصیلی بندهای الف وب، هردو مورد اعمال خواهد شد

  • احسان افشارمنش

تست آموزشی (چگونه از تست استفاده کنیم)

چهارشنبه, ۳۰ دی ۱۳۹۴، ۰۹:۳۱ ب.ظ

 

در این فایل صوتی نکاتی وجود دارد که به شما می آموزد:   
1- چرا تست برای آموزش مناسب است ؟
2-چطور از تست برای آموزش استفاده کنیم؟
و ... 
شما هم می توانید سؤالات خود را از مشاوران ما ذیل هر پست  بپرسید.

این فایل به منظور راحتی شما به دو بخش تقسیم شده:

بخش اول: 


enlightened دریافت

 

 
 
بخش دوم:  
 


enlightened دریافت

 

  • احسان افشارمنش

آیا آزمون جمعبندی مهم است؟!

چهارشنبه, ۳۰ دی ۱۳۹۴، ۱۲:۴۱ ق.ظ

بدیهی است که موفقیت در آزمون کنکور، رابطه‌ی مستقیمی به میزان سرعت‌عمل شما در جلسه‌ی کنکور خواهد داشت. در واقع، هر قدر سرعت‌عمل شما در جلسه بیش‌تر باشد، احتمال موفقیت شما هم بیش‌تر است. تنها راه افزایش سرعت در کنکور، افزایش تعداد دفعات مرور است.  این‌که شما در ماه خرداد بتوانید تعداد مرور‌های بیش‌تری داشته باشید(روش سه روز یک بار)، کاملاً به تسلط قبلی شما مربوط می‌شود. در واقع شما باید قبل از شروع دوره‌ی جمع‌بندی (خرداد)، تسلط خوبی داشته باشید و می‌توانید تعداد دفعات بیش‌تری مطالب را مرور کنید و این یعنی افزایش احتمال موفقیت.

بخش اعظمی از این‌تسلط خوب، قبل از ماه خرداد در دوره های جمع‌بندی‌ شکل می‌گیرد. پس اگر شما جزو داوطلبانی هستید که می‌خواهید با افزایش تعداد دفعات مرور در ماه خرداد، به نتیجه‌ی خوبی در کنکور دست پیدا کنید، لازم است دوره‌های جمع‌بندی را جدی بگیرید. شاید بسیاری از شما در مورد دروسی که آن‌ها را خوانده‌اید و مراحل مطالعه‌ را به پایان رسانده‌اید، احساس نیاز به مطالعه‌ی دوباره را تجربه کرده باشید. در دوره‌های جمع‌بندی، وظیفه‌ی اصلی شما تبدیل یادگیری ناقص به یادگیری کامل است که باید آن‌ها را قبلاً انجام می‌دادید. در واقع، در این دوره‌ها باید دروس مربوط، جمع‌بندی شده و هیچ‌کدام از مراحل مطالعه‌ی آن نباید باقی بماند که به طور طبیعی نقش مهمی در موفقیت داوطلبان خواهد داشت.

اگر به دوره‌ی جمع‌بندی دروس نیم‌سال اول، به عنوان نزدیک‌ترین دوره‌ی جمع‌بندی مبحثی نگاه کنیم، به این نتیجه می‌رسیم که این دوره از اهمیت ویژه‌‌ای برخوردار است. اگر شما دروس نیم‌سال اول را خوب مطالعه و جمع‌بندی کنید، در بهمن و اسفند خیال‌تان از دروس نیم‌سال اول راحت بوده و فرصت خواهید داشت تا همگام با برنامه‌، دروس نیم‌سال دوم را مطالعه کنید و آن‌وقت در دوره‌ی جمع‌بندی (خرداد)، می‌توانید با سرعت مناسبی دروس پیش 1، پیش 2 و پایه را مرور کنید. 

 

moshaverink@

  • احسان افشارمنش

استخدام دانشگاه افسری + دریافت رایگان سوالات

سه شنبه, ۲۹ دی ۱۳۹۴، ۱۲:۱۹ ق.ظ

آگهی استخدام دانشگاههای افسری ارتش جمهوری اسلامی ایران (سال تحصیلی ۹۵-۹۶)

ثبت نام در رشته های ادبیات و علوم انسانی و علوم معارف از تاریخ ۲۶ دی تا ۱ بهمن ۱۳۹۴ شروع می شود.

دریافت
حجم: 4.35 مگابایت
توضیحات: دریافت رایگان سوالات آزمون افسری


ارتش جمهوری اسلامی ایران جهت تکمیل کادر افسری نیروهای زمینی، قرارگاه پدافند هوایی حضرت خاتم الانبیاء(ص) ، هوایی ، دریایی و سازمان های تابعه خود از بین جوانان(پسر) مؤمن، متعهد و علاقمند به حرفه نظامی ، دانشجو می‌پذیرد. داوطلبان از بین داوطلبان درحال تحصیل و فارغ‌التحصیلان  رشته‌های ریاضی‌فیزیک، علوم تجربی، علوم انسانی ومعارف اسلامی از طریق آزمون اختصاصی و مصاحبه حضوری انتخاب و به منظور فراگیری آموزش‌های نظامی کاربردی در دانشگاه‌های افسری امام علی (ع)، خاتم الانبیاء (ص) ، هوایی شهید ستاری، علوم دریائی امام خمینی(ره) و فارابی مشغول به تحصیل خواهند شد.

 

الف- شرایط عمومی

۱-متدین به دین مبین اسلام.
۲-تابعیت جمهوری اسلامی ایران (ایرانی ‌الاصل بودن و عدم سابقه تابعیت بیگانه)
۳-ایمان به انقلاب اسلامی و نظام جمهوری اسلامی ایران و آمادگی فداکاری در راه تحقق اهداف آن.
۴-اعتقاد و التزام عملی به ولایت مطلقه فقیه.
۵-فقدان محکومیت مؤثر کیفری و محکومیت ناشی از اقدام علیه امنیت کشور، انقلاب و نظام جمهوری اسلامی ایران.
۶-نداشتن عضویت ، یا وابستگی و هواداری از احزاب ، گروه‌ها و سازمان‌های سیاسی.
۷-دارابودن حداقل سن ۱۷ سال تمام و حداکثر ۲۲ سال و در صورت انجام خدمت سربازی مدت خدمت ضرورت به حداکثر سن داوطلب اضافه   می شود(فرزندان شاهد، جانبازان از کار افتاده کلی ، آزادگان از کار افتاده کلی از شرط سن و معدل معاف می باشند)
۸- حداکثر سن برای رشته خلبانی هواپیما ۲۰ سال می‌باشد.
۹- عدم معروفیت به فساد اخلاقی برابر ضوابط گزینش .
۱۰-دارابودن سلامت جسم و روان(برابر معاینات استخدام).
تبصره: حداقل قد برای عموم داوطلبان ۱۶۵ سانتیمتر و دید چشم برای رشته‌های خلبانی   و برای سایر رشته‌ها حداقل  می باشد.

ب- شرایط اختصاصی

۱-سپردن تعهد خدمتی برابر ضوابط قانون ارتش جمهوری اسلامی ایران.
۲- داشتن حداقل معدل کل دیپلم برای رشته‌های علوم تجربی و ریاضی‌فیزیک۱۴ وبرای رشته های علوم انسانی و معارف اسلامی ۱۶ و همچنین حداقل معدل کتبی ۱۰ برای  تمامی رشته هاو برای داوطلبان در حال تحصیل معدل سال سوم متوسطه ملاک بوده و در زمان ثبت نام نهایی ارائه مدرک قبولی سال چهارم متوسطه یا( پیش دانشگاهی) الزامیست . (فرزندان شاهد ،جانبازان از کار افتاده کلی ، آزادگان از کار افتاده کلی از شرط سن و معدل معاف می باشند).
۳-داوطلبان بایستی مدرک قبولی سال چهارم متوسطه ( یاپیش دانشگاهی) خودراحداکثرتا (قبل از شروع دوره رزم مقدماتی مشترک) تا تاریخ ۲۹/۳/۹۵  ارائه نمایند در غیر اینصورت قبولی آنان کان لم یکن تلقی می گردد.
۴- جهت داوطلبان خلبانی هواپیما حداقل معدل کل ۱۵ و حداقل معدل کتبی ۱۲ می باشد.
۵-قبولی در آزمون علمی ، معاینات پزشکی ، مقاومت جسمانی و صلاحیت‌های گزینشی.
۶-فرزندان شهدا، آزادگان، جانبازان و نظامیان از اولویت استخدام برخوردار می‌باشند.
۷-بسیجیان فعال وحافظان کل قرآن کریم از اولویت استخدام برخوردار می باشند.
۸-نداشتن تعهد خدمتی یا استخدامی به دستگاههای دولتی و بخش خصوصی.
۹-دانشجویان مشغول به تحصیل در سایر دانشگاه ها درصورت عدم گذراندن ۴۴ واحد درسی(با احتساب واحدهای ترم جاری) می توانند    ثبت نام نمایند.
۱۰-ازپذیرفته شدگانی که دانشجوی سایر دانشگاهها می باشند مشروط به ارائه برگه انصراف از تحصیل ثبت نام نهایی بعمل خواهد آمد.
۱۱-امکان استخدام دارندگان معافیت پزشکی درارتش ج.ا.ا وجودندارد.
۱۲-با توجه به شبانه روزی بودن دوره آموزش، داوطلبان متأهل حق ثبت نام ندارند.
۱۳- داوطلبان دارای مدرک قهرمانی کشوری و بالاتر دارای اولویت در استخدام بوده و در صورت عدم قبولی در معاینات پزشکی اولیه ،برای انجام معاینات مجدد به ف بهداپ آجا معرفی می شوند.
۱۴- درجه داران رسمی و پیمانی می توانند پس از اخذ مجوز از نیرو یا سازمان مربوط در کنکور اختصاصی شرکت و فقط مجاز به پذیرش دردانشگاه نیرو/ سازمان متبوعه خود می باشند.

ج- امتیازات

۱-تحصیل در دانشگاه‌های افسری ارتش جمهوری اسلامی ایران(دانشگاه افسری امام علی(ع) ،دانشگاه خاتم الانبیاء (ص)، دانشگاه هوایی    شهید ستاری ، دانشگاه علوم دریایی امام خمینی(ره) نوشهر و دانشکده علوم و فنون فارابی) شبانه‌روزی می‌باشد.
۲-پوشاک، تغذیه، آموزش ، بهداشت و درمان دانشجویان رایگان می‌باشد.
۳-به دانشجویان در طول تحصیل کمک هزینه تحصیلی پرداخت می‌شود.
۴- دانشجویان پس از طی ۷ ترم موفقیت آمیز تحصیلی به درجه ستواندومی نائل می‌گردند و پس از دانش‌آموختگی به آنان دانشنامه کارشناسی در رشته مربوط اعطا می‌گردد.
۵-فارغ التحصیلان از تسهیلات ، وام های مصوب ، کارت اعتباری حکمت ، بیمه خدمات درمانی و بیمه عمر برای خود و عائله تحت تکفل و سایر خدمات رفاهی برابر مقررات و ضوابط موجود برخوردار خواهند شد .
د- مدارک لازم به هنگام مراجعه جهت گزینش داوطلبان پس از قبولی در آزمون ورودی:
۱) چهار برگ رو گرفت از تمام صفحات شناسنامه و کارت ملی یا ابلاغیه شماره ملی به همراه اصل آن+ فتوکپی صفحات شناسنامه پدر و مادر، پدر بزرگ، مادربزرگ، برادران و خواهران تنی و ناتنی
۲) هشت قطعه عکس ۴*۳ پشت نویسی شده که یک قطعه آن تقاضا نامه ثبت نام الصاق می گردد.
۳) اصل و یک برگ روگرفت گواهی دوره متوسط و یا گواهی اشتغال به تحصیل از آموزش و پرورش مربو ط.
۴) برگ اطلاعات انفرادی داوطلبان استخدام(فرم خام مربوط به اطلاعات انفرادی را بایستی از سایت اجا پرینت گرفته و تکمیل نمایید)
۵) برگ مشخصات بستگان(فرم خام مربوط به مشخصات بستگان را بایستی از سایت اجا پرینت گرفته و تکمیل نمایید)
۶) روگرفت کارت پایان خدمت در صورت انجام خدمت ضرورت سربازی.
۷) فرزندان شهدا، جانبازان و آزادگان و نظامیان مدارک مربوط را به همراه سایر مدارک تحویل نمایند.
۸) بسیجیان فعال و حافظان کل قرآن کریم مدارک مربوط را به همراه سایر مدارک تحویل نمایند.
۹) همراه داشتن کارت ورود به جلسه هنگام گزینش پس از قبولی در آزمون ورودی.
توجه: داوطلبان حائز سهمیه اعم از(فرزند شهید- فرزند نظامی- فرزند جانباز- بسیجی فعال) می بایستی حداکثر ۴ روز بعد از ثبت نام اینترنتی با رسید ثبت نام اینترنتی جهت رویت و بررسی مدارک به دفاتر استخدام مربوطه مراجعه نمایند.

هـ- نحوه ثبت نام

۱) علاقمندان لازم است جهت اطلاع از شرایط و ضوابط و انجام ثبت نام از تاریخ ۱۵/۹/۹۴  تا ۱/۱۱/۹۴ به وبگاه اینترنتی ارتش جمهوری اسلامی  ایران با آدرس www.Aja.ir مراجعه نمایند.
۲) داوطلبان در هنگام ثبت نام بایستی نزدیکترین حوزه ثبت نامی و محل برگزاری آزمون به محل سکونت خود را در سایت اجا انتخاب نمایند.
۳) داوطلبان بایستی کارت ورود به جلسه آزمون را پس از انجام موفقیت آمیز کلیه مراحل ثبت نام اینترنتی ، از سایت اجا دریافت و به هنگام برگزاری آزمون ورودی ارائه نمایند. ضمناً ارائه کارت ورود به جلسه به هنگام انجام فرآیند گزینش پس از قبولی در آزمون ورودی الزامی می باشد.

و- جدول رشته‌های تحصیلی

ز- مواد ، ضرایب و منابع آزمون ورودی

دروس تخصصی (ریاضی فیزیک)

دروس تخصصی(علوم تجربی)

دروس تخصصی(علوم انسانی و معارف اسلامی)

ح- زمان آزمون ورودی و نشانی محل های برگزاری آزمون

الف- آزمون ورودی رأس ساعت ۷ صبح مورخه ۳۰/۱۱/۹۴ برگزار می‌گردد،
ب- داوطلبان لازم است با در دست داشتن کارت ورود به جلسه(که قبلاً از طریق سایت اجا دریافت نموده اند) به نشانی‌های محل برگزاری آزمون  بشرح زیر مراجعه نمایند:
۱ – تهران – میدان حر- خیابان امام خمینی(ره) غربی- نرسیده به چهارراه کمالی – دفتر استخدام نیروی زمینی ارتش ج . ا .ا – تلفن : ۶۶۴۶۷۶۰۹ – ۰۲۱
۲- ارومیه –  اول خیابان کاشانی – کوی سازمانی- دفتر استخدام قرارگاه عملیاتی شمال غرب – تلفن : ۳۲۲۵۹۸۱۱-۰۴۴
۳- اراک- کیلومتر ۴جاده خمین –  جنب پادگان مالک اشتر ناجا  –  فرماندهی آموزشهای ق پ ه ح خاتم الا نبیاء .-تلفن ۴۱۳۲۷۶۰-۰۸۶۳
۴- اصفهان – سه راه حکیم نظامی – جنب کلینیک فجر – دفتراستخدام مرکزآموزش توپخانه  – تلفن : ۳۶۲۴۰۰۲۲-۰۳۱
۵- اهواز – امانیه- خیابان فلسطین – جنب بیمارستان رازی – دفتر استخدام تیپ ۱۹۲ زرهی – تلفن : ۳۳۳۳۰۵۷۴-۰۶۱
۶- ایلام- میدان معلم- خیابان پیام – کوچه پیام۶-ساختمان شماره۲۱۰-روبروی اداره کل کتابخانه های استان ایلام- تلفن: ۳۲۲۲۴۲۴۴-۰۸۴
۷- اردبیل- بزرگراه شهدا –ایستگاه سرعین- جنب پادگان شهید چمران-دفتر استخدام تیپ ۴۰  – تلفن : ۳۳۷۱۰۱۲۲-۰۴۵
۸- بندرعباس- جاده اسکله – جنب درمانگاه تخصصی نیروی دریایی(سورو) – شعبه استخدام.  تلفن: ۳۳۵۳۴۳۱۳-۰۷۶
۹- بیرجند- میدان ابوذر- خیابان ارتش- روبروی کمیته امداد امام خمینی(ره)- دفتر استخدام مرا ۰۴- تلفن: ۳۲۲۲۲۰۰۹-۰۵۶
۱۰- بجنورد- خیابان فردوسی جنوبی-دفتراستخدام تیپ۱۳۰ شهید دلجویان-تلفن :۳۲۳۱۸۲۸۱-۰۵۸
۱۱- بوشهر- منطقه دوم دریایی-  درب دوم نیروی دریایی-  درب دژبان-  شعبه استخدام.- تلفن: ۱۹- ۳۳۴۴۴۲۱۲- ۰۷۷(داخلی ۳۰۳۶)
۱۲- تبریز- انتهای خیابان ارتش – دفتر استخدام تیپ۱۲۱– تلفن : ۳۵۴۲۰۶۳۰-۰۴۱
۱۳- خرم آباد – خیابان انقلاب –گردان آموزشی تیپ۱۸۴- دفتر استخدام تیپ۱۸۴ – تلفن : ۳۳۳۰۹۰۰۳-۰۶۶
۱۴- رشت- میدان نیروی دریایی – فرماندهی آموزش تخصصهای دریایی – نیروی انسانی استخدام.- تلفن: ۳۳۳۳۸۵۸۶- ۰۱۳
۱۵- زاهدان – خیابان آزادی- روبروی سازمان قضایی ن.م –دفتراستخدام تیپ۱۸۸  – تلفن : ۳۳۲۸۹۰۸۲-۰۵۴
۱۶- زنجان-میدان ارتش- جنب تالار ۲۲بهمن-تلفن:۳۳۵۳۸۰۶۰-۰۲۴
۱۷- سنندج- میدان ارتش- درب دژبانی تیپ۱۲۸پادگان شهیدسرلشگرایرج نصرت زاده-تلفن: ۳۳۱۱۱۶۰۶-۰۸۷
۱۸- شاهرود- میدان آزادی -جنب بیمه خدمات درمانی نیروهای مسلح – دفتر استخدام تیپ ۱۵۸- تلفن :۳۲۳۴۴۵۶۲-۰۲۳
۱۹- شیراز- میدان امام حسین(ع)(فلکه ستاد) – دفتراستخدام فرماندهی وارشد نظامی آجا در استان فارس- تلفن : ۳۲۳۳۷۱۲۶- ۳۲۳۵۰۰۲۳- ۳۲۳۵۰۰۴۸-۰۷۱
۲۰- قزوین – بلوار شهید بهشتی- جنب درب تیپ۱۱۶ –  دفتر استخدام- تلفن : ۳۳۳۲۲۴۶۹-۰۲۸
۲۱- کرمان – خیابان عدالت- روبروی فروشگاه اتکا -دفتر استخدام مرا ۰۵- تلفن : ۳۲۲۶۷۷۵۷-۰۳۴
۲۲- کرمانشاه- بلوارشهیدبهشتی- سه راه حافظیه – دفتر استخدام پشتیبانی منطقه۱  – تلفن :۳۸۳۵۹۴۱۰-۰۸۳
۲۳- گرگان- فلکه فخرالدین اسعد گرگانی – دفتر استخدام تیپ ۲۳۰- تلفن: ۳۲۲۲۹۴۹۹-۰۱۷
۲۴- مشهد- چهارراه استانداری –میدان دیدگاه لشگر- درب ۱ لشگر- دفتر استخدام قرارگاه منطقه ای شمال شرق-  تلفن: ۳۸۵۲۵۵۵۹-۰۵۱
۲۵- نوشهر-دانشگاه علوم دریایی امام خمینی(ره)-مرکز آموزش دریا نوردان – تلفن : ۵۲۳۵۳۰۸۳-۰۱۱
۲۶- همدان- میدان امامزاده عبداله-بلوار زینبیه-روبروی دانشگاه غیر انتفاعی الوند-دفتر استخدام تیپ ۳۱۶-تلفن: ۴۲۲۸۶۱۷-۰۸۱۳
ج- نتایج آزمون ورودی دروب گاه آجا با آدرس www.Aja.ir و دفاتر استخدام بیست وششگانه فوق اعلام خواهد شد.
د- قبول شدگان آزمون ورودی لازم است طبق برنامه زمانی اعلام شده دروب گاه آجا ، جهت انجام بقیه مراحل گزینش با هماهنگی حوزه‌های امتحانی مربوط، به مدیریت گزینش و استخدام نیروی زمینی ارتش ج.ا.ا واقع در تهران – میدان حر- خیابان امام خمینی(ره) – نرسیده به چهارراه کمالی ، مراجعه نمایند.

 دریافت
حجم: 4.35 مگابایت
توضیحات: دریافت رایگان سوالات آزمون افسری

  • احسان افشارمنش

چندراهی انتخاب، همان جایی است که تمایز میان انسان ها را بارزتر می کند. انتخاب رشته از این جهت حائز اهمیت است که شما وارد مرحله تخصصی زندگی خود می شوید و جایی است که شاید تا باقی عمرتان مشغول به زمینه ی باشید که اکنون باید آن را انتخاب کنید. متاسفانه در جامعه ما نه تنها راه های درست انتخاب را آموزش نمی دهند، بلکه موارد انتخاب درست را به گونه ای از شخص می گیرند که به سمتی تمایل پیدا کند که دیگر نداند چه چیزی را به واقع خواهان است. 
افسردگی و استرس از بیماری های شایع عصر ما است که ریشه در عدم رضایت دارد، عدم رضایتی که شاید خود شخص آگاهانه نداند کجای کارش اشتباه بوده. باید یاد بگیریم مسئولیت انتخاب هایمان را قبول کنیم تا به آنچه واقعا قرار است در زندگی ما را خشنود کند، برسیم. حداقل هم اگر تصمیم اشتباه گرفتیم، مطمئن هستیم در آن لحظه درست تصمیم گرفته و از صمیم قلب با آن موافق بوده ایم.
 
 انتخاب اشتباه ناراحت کننده است، اما بدتر از آن انتخاب نکردن و شانه خالی کردن از عواقب انتخاب خودمان است.

زندگی را برای کاری که دوست ندارید تلف نکنید
لوک دابادی که با لس هیوت و اندرو هیوت کتاب (قدرت تمرکز برای دانش آموزان) را نوشته است، می‌گوید: «یک جایی بین کودکی و دنیای واقعی یکی از دو اتفاق می‌افتد: یا شما رویاهای والدین خود، همسایه‌تان یا کس دیگری را دنبال می‌کنید، یا درگیر به دست آوردن پول و مقام مربوط به یک حرفه‌ خاص می‌شوید. کسانی که این کار را می‌کنند، علاقه واقعی‌شان را بر روی طاقچه‌ای می گذارند تا خاک بگیرد و نهایتا جزو آن 70 درصدی از آدم‌ها خواهند شد که کارشان را دوست ندارند»علاقه، برای بدست آوردن هر نوع موفقیت دراز مدتی کاملا ضروری است. اگر علاقه نداشته باشید هر کاری را که انجام بدهید نهایتا یا شکست خواهد خورد یا در بهترین حالت، متوسط خواهد بود. آیا می‌خواهید زندگی‌تان یا بخش بزرگی از آن را این گونه سپری کنید؟ برای آن‌که بتوانید خود را به تمامی وقف کار خود کنید و در آن موفق شوید، باید آن را دوست داشته باشید.
علاقه، فرد را به جلو سوق می‌دهد.علاقه تشویق می‌کند. انسان‌های علاقه‌مند از تلاش دست نمی کشند. ذوق آن‌ها ترس را از بین می برد. آنان از آنجا که عاشق کاری هستند که انجام می دهند، نمی خواهند دست از حرکت بردارند و متوقف شوند. آن‌ها راه‌های مبتکرانه‌ای برای غلبه بر موانعی که می تواند دیگران را هر لحظه متوقف کند، پیدا می کنند. علاقه‌ آن‌ها نیروی حرکتی نا ملموس ولی قوی‌ای پدید می‌آورد که به آنان احساس شکست ناپذیری می‌دهد.
 
  علاقه شما از منطق شما پیروی نمی کند، در نتیجه در تصمیمی که راجع به اتخاب رشته می گیرید، نباید تنها منطقی فکر کنید.

کارهایی که باید در زندگی انجام دهید:

*****روی چیزی که در این لحظه باید به آن فکر کنید تمرکز کنید. اگر از چیزی که به آن فکر می کنید لذت می برید در مسیر درست به سوی موفقیت قرار دارید. اگر نمی دانید چگونه باید انتخاب کنید این سوالات را از خود بپرسید.


*****آنچه را که در ساعات آزاد خود به انجام آن می پردازید دنبال کنید. آنچه همیشه علاقه مندید بیشتر راجع به آن بدانید و هیچ گاه برایتان خسته کننده نیست، چیست؟ وقتی ذهنتان منحرف می شود به چه فکری و رویایی می پردازید؟ این پرسش ها را از خودتان بپرسید:

-    به چه کاری عشق می ورزید؟
-    چه چیزی شما را مجذوب می کند؟
-    چه چیزی باعث می شود حساب زمان را از دست بدهید؟
-    چه چیز شما را خوشحال می کند؟

 *****حرفه ای را که دیگران به شما پیشنهاد کرده اند یا اصرار دارند که برایتان مناسب است، کورکورانه دنبال نکنید. شاید ارزش این را داشته باشد که پول کمتری در ازای شغلی یا کاری که دوست دارید بگیرید، ولی این عملکرد در دراز مدت پول بسیار بیشتری برایتان به ارمغان خواهد آورد.

 *****ببینید که آیا هیچ کدام از علایق شما می تواند تبدیل به یک منبع درآمد با دوام شود؟ با افرادی که در زمینه‌ مورد علاقه‌ شما کار می کنند، صحبت کنید. آیا می توانید گونه دیگری از کار آنان را انجام دهید، یا آن را به روش دیگری انجام دهید؟ آیا آموزش لازم را برای رسیدن به جایی که آن ها هستند دیده اید؟ آیا می توانید دانش لازم را برای انجام کار آنان به دست آورید؟

 *****یک حرفه را صرفا برای پول یا ارضای دیگران شروع نکنید؛ به خصوص اگر این کار کاری که دوست دارید، نیست. دیر یا زود پول دیگر کمبود علاقه ای را که حس می کنید، جبران نخواهد کرد.اخطار: علاقه ممکن است شما را به دردسر بیاندازد.علاقه شمشیری است دولبه: مشوق بزرگی است، ولی می تواند شما را اغفال هم بکند، یا از دیدن نقص هایی که دیگران به راحتی آن ها را تشخیص می دهند، شما را باز دارد. روی هم رفته علاقه شما بیشتر مثبت است تا منفی، ولی باید آن را مدیریت کنید تا بتوانید درست یا غلط را از هم تشخیص بدهید.

*****قبل از این که کاری را که خیلی برایش هیجان زده اید انجام دهید، از افرادی که شما را دوست دارند، نصیحت بی طرفانه بگیرید؛ افرادی که صادق و بی‌طرف باشند و دید بازی داشته باشند. نصیحت‌های آنان را جدی بگیرید؛ حتی اگر چیزی باشد که نمی‌خواهید بشنوید. درآخر، تصمیم نهایی مبنی بر این که آیا اقدام کنید یا نه، با خود شما است.

*****احساس درونی شما بهترین مشاورتان است، به احساس درونی خود گوش کنید
اکثر ما احساسات درونی قوی‌ای داریم (علایق، نفرت‌ها و احساسات عمیق) که همان قدر بخشی از ما را تشکیل می¬دهند که اعضای بدن ما نادیده گرفتن این احساسات مثل اعتماد نکردن به چشمان خویشتن است. ولی ما خیلی اوقات این کار را می‌کنیم و معمولا هم پشیمان می شویم. ما به راحتی احساساتمان را زیر سؤال می بریم؛ به خصوص وقتی که با آنچه دیگران فکر می کنند مغایرت دارد. ممکن است به این دلیل که فکر می کنیم بی منطق و بیش از حد عاطفی یا نامعقول هستیم، احساسات خود را نادیده بگیریم. این اشتباه بزرگی است.

 *****مشکلات زمانی پیش می آیند که احساسات ما به نظر منطقی نباشند، یا با حقایق هماهنگی نداشته باشند. آنگاه ما نمی‌دانیم به کدام یک اعتماد کنیم. احساسات خود را دنبال کنید. تنها شما می دانید که واقعا به کجا می‌خواهید بروید

*****از احساسات خود استفاده کنید

*****دنبال کردن غرایز، وقتی همه کس و همه چیز اصرار دارند که شما در اشتباه هستید، نیاز به قدرت دارد. تنها ایستادن، خلاف موج نظر مخالف و همه اسناد و مدارک قوی‌ای که توسط مختصصان گران قیمت و مشهور تهیه شده، کار مشکلی است. ولی گاهی این دقیقا همان کاری است که باید انجام دهید. باید به صدای درون خود و به آنچه به شما می‌‌گوید گوش کنید. پس از ارزیابی نهایی مسئولیت تصمیم گیری‌ها با شما است. این زندگی خانواده کار پول و انتخاب شما است. 

*****باید به احساساتتان اعتقاد داشته باشید؛ چون آن‌ها نتیجه‌ همه‌ چیزهایی هستند که شما را شکل می‌دهند. آن‌ها بازتاب وجود شما هستند، ارزش‌ها، احساسات، ارزش‌ها، احساسات، ترس‌ها، تجربه‌عا واهداف من. آن‌ها درس هایی هستند که همه ما از والدین، خانواده‌، معلمان و دوستان خود یاد گرفتیم. آن‌ها بر پایه همه‌ تجربیات زندگی ما هستند، به خصوص در مورد زمان‌هایی که شکست خورده‌ایم. احساسات ما منطقی هستند و از زندگی کردن، عمل کردن، دیدن و شنیدن ساخته شده اند. آن ها ما را راهنمایی و هدایت می کنند و به ما یادآوری می کنند که ما به راستی چه کسی هستیم.


در تصمیم گیری دو نکته را رعایت کنید

طبق احساسات خود عمل کردن می‌توند شما را در امان نگه دارد. به خاطر بسپارید که تمام بودن، قدرت شما را افزایش می‌دهد.

•    ارزش‌ها و عمیق ترین باورهایتان را بشناسید. آنچه را برایتان از همه چیز مهم‌تر است، در ذهنتان تقویت کنید. تفکر درباره‌ ارزش‌هایتان تصمیماتتان را تحت تاثیر قرار خواهد داد. 

•    به احساساتتان اعتماد کنید، ولی به منطق هم گوش فرا دهید. با دید باز به را‌ه‌ها و ایده‌های جدید بنگرید تا خود و احساساتتان دائما رشد کنید. 
  • احسان افشارمنش

تیزهوش کیست؟

يكشنبه, ۲۷ دی ۱۳۹۴، ۰۶:۱۴ ب.ظ

 

تیزهوش به افرادی که از لحاظ هوشی متفاوت تر از همسالان خود هستند استثنایی گفته می شود و افراد استثنایی دو دسته هستند که یک گروه عقب ماندگان ذهنی اند و گروه دیگر افراد تیزهوش هستند که ضریب هوشی شان بر اساس آزمون های هوش بالاتر از 110 است و در سه گروه طبقه بندی شده اند: 
1- باهوش ها با ضریب هوشی 110 تا 130
2- تیزهوش ها با ضریب هوشی 130 تا 140
3- پرهوش ها یا نابغه ها با ضریب هوشی 140 به بالا
به طور کلی فردی که هوش بالا تر از متوسط دارد فردی است که توانایی فکری آفریننده و خلاق، قدرت رهبری، استدلال استعداد درسی ویژه دارد، چنین افرادی از عهده مهارت های حرکتی به خوبی برآمده، از لحاظ رشد تکلم و زبان و حافظه بسیار قوی تر از همسالان عادی خود هستند، سرعت یادگیری در آنها بیشتر است و آینده نگری، کنجکاوی، دقت و تیزهوشی در مشاهده، خلاقیت و ابتکار از دیگر ویژگیهای این نوجوانان است.
روان شناسان هوش را به دو دسته تقسیم می کنند:
 1- هوش سیال، 2- هوش متبلور
هوش سیال معمولا تا 14 سالگی به اوج خود می رسد، اما هوش متبلور که در نتیجه تعامل فرد با محیط است و با کسب تجربه افزایش می یابد حدودا تا 40 سالگی به اوج خود می رسدو به طور کلی 80 درصد از هوش ارثی و 20 درصد از آن محیطی و اکتسابی است و همین طور یک فرد باهوش در یک جامعه ابتدایی با یک شخص باهوش در یک جامعه پیشرفته تفاوت دارد که آن هم به دلیل تاثیر عوامل فرهنگی و محیطی است.
ویژگیهای دانش آموزان تیزهوش عبارتند از:

ویژگی های یادگیری 
1- نسبت به سنش لغات پیشرفته ای می داند.
2- مشاهده کننده تیزهوش از یک داستان، فیلم و چیزهایی نظیر آن بیش از دیگران مطلب درک کرده و یا بیشتر می داند.
3- به میل خودش کتاب می خواند و کتاب های بزرگسالان را ترجیح می دهد. مانند زندگی نامه بزرگان، دایره المعارف و اطلس های جغرافی. از موضوعات دشوار رویگردان نیست و به پیگیری علاقه نشان می دهد.

ویژگی های انگیزشی
1- از کارها ی روزمره و عادی خسته می شود.
2- از خود انتقاد می کند و به سادگی از کار و محصول حود راضی می شود.
3- به درستی و نادرستی، خوب و بد اهمیت زیادی می دهد.
4- اغلب رویدادهای مهم و اشیاء گوناگون را مورد ارزیابی و قضاوت قرار می دهد.

ویژگیهای خلاقیت
1- نسبت به بسیاری از چیزها کنجکاوی نشان می دهد.
2- در موقعیت هایی که ممکن است برای دیگران خنده دار نباشد طراوت و شوخ طبعی زیرکانه می کند.
3- به تفریحات فکری- خیال پردازی و تصورات و پندارها علاقه زیادی نشان می دهد برای مثال اگر می شد چی می شد؟ ایده ها و مضامین فکری را دستکاری کرده و با استادی تمام تغییر می دهد به اصلاح کردن و تحرک واداشتن هدف ها و نظام ها علاقه نشان می دهد.

ویژگی های رهبری
1- در مقابل همسالان خود و همین طور بزرگسالان، هنگامی که کاری از او خواسته می شود با اعتماد به نفس برخورد می کند.
2- خودش را با موقعیت های تازه سازگار می کند.
3- در افکار و اعمال خود قابلیت و انعطاف دارد و اگر در برنامه تغییری داده شود ناراحت نمی شود.
4- مایل است دیگران را تحت نفوذ و سلطه خود درآورد. 

چگونه می توان به رشد هوش نوجوانان کمک کرد و چه برنامه هایی برای آنان مفید است؟
- برنامه های آموزشی نوجوانان باهوش باید غنی تر از همسالان عادی آن ها باشد و امکان کسب تجربه و مهارت و دانش و انجام کارهای ابتکاری و نو آوری برای آن ها باید فراهم گردد.
- استفاده از تکنولوژی روز و ابزار های آموزشی مناسب و پیشرفته در آموزش این نوجوانان نقش مهمی دارد و باید با سرمایه گذاری روی این نوجوانان راه را برای ابتکار و ابداع و نوآوری آنان باز نمود.
- پرورش چند جانبه این نوجوانان،  متاسفانه والدین و مربیان تصور می کنند این نوجوانان به دلیل هوش زیادشان فقط باید درس بخوانند و تحصیل کنند و به همین دلیل غالب این نوجوانان تک بعدی بار آمده، و والدین از رشد جنبه های دیگر آن غافل می شوند که همین مسئله هم می توانند آسیب های روحی روانی برای آنان بوجود آورد.
- چون هوش این نوجوانان زیاد است و در نتیجه از انرژی بیشتری هم برخوردارند که باید از راههای مناسبی تخلیه شود و ایجاد فعالیت فکری و بدنی مناسب به پیشرفت هوش و خلاقیت آنان کمک زیادی می کنند.
متاسفانه در بیشتر مواقع به نیاز های روحی روانی این نوجوانان چندان توجه نمی شود و به دلیل فشارهای زیاد والدین و مدرسه و توقعات و انتطارات زیادی که در خود آن ها ایجاد می شود، اگر این نوجوانان به اهدافی که در نظر گرفته اند دست نیابند غالبا دچار افسردگی و اختلالات روحی روانی می شوند. این نوجوانان معمولا تبدیل به وسیله ای برای رقابت و چشم و هم چشمی والدین با همکاران و دوستان و اقوامشان می شوند و حتی والدین برای رسیدن به این اهداف فرزندان خود را تحت فشار های شدید قرار داده و آن ها را مجبور به گذراندن کلاس های خصوصی و فوق برنامه درسی بیش از حد می کنند غافل از آن که واقعا نیازی به این برنامه ها نیست چون همان طور که گفته شد 80 درصد از هوش ارثی است و فرد باهوش زمانیکه متولد می شود این ویژگی را با خود دارد و تیزهوش واقعی نیازی به خواندن و مطالعه بیش از حد درس ها ندارد زیرا قدرت یادگیری و درک او بیشتر از همسالانش است و دروسی که همسالان عادی او طی چندین ساعت فرا می گیرند او می تواند در زمان کوتاهتری یاد گرفته و بر آن تسلط پیدا کند.

 

  • احسان افشارمنش

اضطراب در کودکان و نوجوانان(ویژه والدین)

يكشنبه, ۲۷ دی ۱۳۹۴، ۰۶:۰۶ ب.ظ

 

  زهرا با جدا شدن از مادرش وحشت­زده می­شود. او دائما در خانه و بیرون از خانه مادرش را تعقیب می­کند و همیشه باید بداند که او کجاست.

 علی«نگران همه چیز است»: چگونگی عملکرد خود در مدرسه، رویدادهای گفته شده در خبرها، مسائل مالی خانواده و...

 ذهن سارا بسیار مشغول این موضوع است که دیگران در مورد او چگونه فکر می­کنند. او در مدرسه با هیچ کس رابطه دوستی برقرار نمی­کند و کاملاً احساس انزوا می­کند.

 سعید نمی­تواند تفکر درباره ناتوانی در به خواب رفتن را متوقف کند. او هر شب پیش از خواب کارهای تکراری شمارش و دسته بندی لباس­ها و کفش­ها در کمد اتاق خواب و باز کردن و بستن در کمد را انجام می­دهد.

 افشین حمله ناگهانی اضطراب حاد را این­گونه توصیف می­کند: «قلب من به­قدری سریع می­تپد که فکر می­کنم منفجر خواهد شد. فکر می­کنم در حال مردن هستم.» 

تمام کودکان به عنوان بخشی طبیعی از فرایند تحول، ترس، نگرانی و اضطراب را تجربه می­کنند. در واقع اضطراب­ها ممکن است اثر سودمندی نیز روی رشد کودکان داشته باشند، زیرا فرصت­های مناسبی را برای رشد سازوکارهای مقابله­ای جهت مواجه با عوامل فشارزا و اضطراب­ آور آتی مهیا می­سازند. اضطراب در شکل تطابقی خود، به کودکان در سازگاری با دنیای دیگران کمک می­کند. در جدول پایین متداول ترین ترس های نوزادان، کودکان و نوجوانان نشان داده شده است. میزان متوسط اضطراب دارای عملکرد تنظیمی است و کودکان را برای سازگار کردن رفتارشان با انتظامات اجتماعی، تحصیلی و فرهنگ یاری می­دهد. از طرف دیگر اضطراب بسیار کم و بسیار زیاد می­تواند عامل ناسازگاری باشد. کسانی که اغلب عملکردهای ضد اجتماعی و مرتبط با سلوک نشان می­دهند، به احتمال بیشتری از برانگیختگی اضطراب محروم هستند. اضطراب دائم و بیش از حد نیز باعث ناسازگاری است و منجر به پریشانی شده و درتکامل کودک مداخله می­کند. در مثال­های بالا هر یک از کودکان از نوعی اختلال اضطرابی رنج می­برند که مفرط و توان فرسا است. اختلال اضطرابی یکی از متداول­ترین مسائل سلامت روانی کودکان و نوجوانان است، به­طوریکه احتمالاً در هرکلاس دوره ابتدایی دست کم یک کودک دارای اختلال اضطرابی وجود دارد.

 

سن

دلایل ترس

0-6 ماهگی

فقدان حمایت فیزیکی، صداهای بلند

7-12 ماهگی

افراد غریبه، نمایان شدن ناگهانی و غیرمنتظره اشیای بزرگ

1 سالگی

جدایی از والدین،صدمه، توات، غریبه‌ها

2  سالگی

صداهای بلند، حیوانات، اتاق تاریک، جدایی از والدین، اشیای بزرگ، تغییر در محیط شخصی

3 سالگی

نقاب، تاریکی، حیوانات، جدایی از والدین

4 سالگی

جدایی از والدین، حیوانات، تاریکی، سرو صدا

5 سالگی

حیوانات، افراد" بد"، تاریکی، جدایی از والدین، صدمات جسمانی

6 سالگی

موجودات فوق طبیعی(مانند ارواح وجادوگران)، آسیب‌های جسمی، رعد و برق، تاریکی، خواب یا تنها ماندن، جدایی از والدین

8-7 سالگی

موجودات فوق طبیعی،  صدمات جسمانی، تنها ماندن

12-9 سالگی

آزمون‌ها و امتحانات مدرسه، عملکرد در مدرسه، آسیب‌های جسمی، ظاهر فیزیکی، نگرانی‌های اجتماعی، رعد و برق، مرگ

نوجوانی

روابط فردی، ظاهر فیزیکی، مدرسه، مسایل فیزیکی، آینده، حیوانات، پدیده‌های فوق بشری،  بلایای طبیعی، امنیت
















 
جدول 1- ترس‌های متداول در نوزادی، کودکی و نوجوانی

اضطراب حالتی است که با احساسات منفی قوی و علائم تنش جسمانی بروز داده می شود که در آن کودک با بیمناکی خطر یا بدبختی آینده را پیش بینی می کند. این تعریف دو جنبه کلیدی اضطراب را در خود دارد- احساس منفی قوی و عنصر ترس- وقتی کودکان پس از یک سن معین در موقعیت هایی ترس را تجربه می کنند که تهدید یا خطر واقعی در حدی نیست که به طور جدی‌ با فعالیت‌های روزمره تداخل کند‌، اضطراب مساله‌ای جدی است. حتی اگر کودک بداند مساله‌ای جدی برای ترسیدن وجود ندارد، با این وجود هراس‌زده است و هرکاری را برای فرار یا اجتناب از موقعیت انجام می‌دهد. لازم به ذکر است که اضطراب با ترس متفاوت می‌باشد. در حال ترس منشأ ناراحتی معلوم است، ولی اضطراب در واقع ترس بدون علت است و منشأ معینی ندارد. بیمار دلهره و دلشوره دارد ولی نمی‌داند چرا. اضطراب در کودکان معمولاً با ترس همراه است. اضطراب کودکان غالباً واکنشی است خودآگاه یا ناخودآگاه به ناراحتی‌هایی که در خانواده رخ می‌دهد. عقیده بر این است که مادر مضطرب و پریشان تقریباً همیشه کودک مضطرب خواهد داشت و به همین ترتیب پدر مضطرب نیز ممکن است فرزند مضطربی تربیت کند. به عبارت روشن‌تر در این حالت کودک با والدین خود همانندسازی می‌کند. کودکان مضطرب اغلب طرد شده، شکست خورده و ناایمن هستند.
قبل از 5 تا 6 سالگی معمولاً اضطراب با گریه و فریاد و گاه با لرزش و برافروختگی شدید یا رنگ‌پریدگی چهره مشخص می‌شود و اغلب موجب اختلالات گوارشی، بدخوابی، بهانه‌گیری، وحشت شبانه و ناآرامی کودک می‌گردد. چنانچه اضطراب به مدت طولانی ادامه یابد ممکن است حتی رشد بدنی کودک را مختل نماید. بعد از 7 تا 8 سالگی با اینکه کودک می تواند نوع اضطراب و تشویش خود را بیان کن، اما به علت ترس و مذمت دیگران و حتی به علت خجالت، اضطراب خود را پنهان کرده و از اظهار آن خودداری می کند. علائم اضطراب در این سنین اغلب به شکل بی اشتهایی، بهانه گیری، بدخلقی، تحریک پذیری، تکرر ادرار و حتی شب ادراری تظاهر می کند و گاهی هم به علت عدم تمرکز حواس و بی دقتی باعث عقب ماندگی تحصیلی کودک می شود. اضطراب در نوجوانان عوارض و عواقب وخیم تری دارد و مسلماً بحران بلوغ را تشدید می کند.
اصولاٌ دوران بلوغ همراه با کشمکش های روانی است و این حالت در دختران بیشتر از پسران مشاهده می شود. چنانچه در این دوره تعادل روانی نوجوان به علت اضطراب مختل گردد، احتمالاً در آینده نیز منشأ اختلالات رفتاری، شخصیتی و سازگاری وی خواهد شد. ثابت شده است که در این دوره آرامش درونی و فکری برای رشد طبیعی و متعادل لازم و ضروری است. آماده کردن کودکان قبل از سنین نوجوانی و آگاه کردن آنها از تحولات و تغییرات جسمی و روانی، فیزیولوژیک و هورمونی باعث کاهش اضطراب در این دوره خواهد شد.
  شایعترین اختلالات اضطرابی کودکان و نوجوانان عبارتند از:
*   اضطراب جدایی
*   اضطراب تعمیم یافته
*   اضطراب اجتماعی
  وسواس فکری

 

اختلال اضطراب جدایی
اضطراب ناشی از جدایی برای بقای کودک خردسال مهم است و در سنین معینی واکنش طبیعی است. از حدود هفت ماهگی تا سال های پیش دبستانی، تقریباً تمام کودکان وقتی از والدین خود یا افراد دیگری که به آنها نزدیک هستند جدا می شوند، جنجال به پا می‌کنند. در واقع فقدان اضطراب در این سن، وابستگی غیرایمن یا مشکلات دیگر را نشان می‌دهد. برخی از کودکان زمان بسیاری پس از سنی که این اضطراب طبیعی و مورد انتظار است، آن را نشان می‌دهد. وقتی اضطراب دست کم به مدت چهار هفته تداوم می باید و به حد کافی جدی است که در کارهای روزانه مانند رفتن به مدرسه یا شرکت در فعالیت های تفریحی اختلال ایجاد کند، کودک ممکن است اختلال اضطراب جدایی داشته باشد. کودکان مبتلا به اختلال اضطراب جدایی به خاطر جدایی از والدین خود یا دوری از خانه اضطراب غیرمرتبط با سن، فزاینده و توان فرسایی را تجربه می کنند. کودکان خردسال ممکن است احساسات مبهمی از اضطراب یا کابوس هایی مکرر در مورد ربوده شدن و کشته شدن یا مرگ یکی از والدین را تجربه کنند. کودکان بزرگ تر ممکن است تخیلاتی ویژه از بیماری، تصادف، ربوده شدن یا صدمه فیزیکی داشته باشند. کودکان خردسال مبتلا به اضطراب جدایی معمولاً با چسبیدن به والدین خود و تعقیب سایه وار حرکات آنها، سعی می کنند شبانه از رختخواب والدین خود بالا رفته یا درست جلوی در اتاق خواب آنها روی زمین بخوابند که این کار تقاضای فزاینده خود برای جلب توجه والدین را نشان می دهند. برای کودکان بزرگ تر ممکن است تنها ماندن در اتاق در طول روز، حتی تنها خوابیدن در خانه، تنها رفتن برای انجام کارها، مدرسه یا اردو دشوار و حتی غیرممکن باشد. این کودکان از موقعیت های جدید می هراسند و حتی شکایت های فیزیک نشان می دهند. آنها ممکن است برای اجتناب از جدایی جیغ بزنند، جنجال کنند یا در صورت جدایی از والدین تهدید به خودکشی کنند(اگرچه تلاش جدی برای خودکشی به ندرت اتفاق میفتد). شکایت های فیزیکی ممکن است شامل ضربان سریع قلب، گیجی، سردرد، شکم درد و تهوع باشد. با گذر زمان کودکان مبتلا به اختلال اضطراب جدایی ممکن است به طور فزاینده ای منزوی، بی احساس و افسرده شوند و در دوره نوجوانی در خطر ابتلا به دیگر اختلال های اضطرابی قرار گیرند. 
آغاز، طول دوره و پیامدها
درمیان اختلال های اضطرابی در مورد کودکان، زودترین سن آغاز گزارش شده مربوط به اختلال اضطراب جدایی است(7 تا 8 ماهگی). این اختلال معمولاً از حالت ملایم به شدید پیشرفت می کند. و  اغلب بعد از یک رویداد تنش زا مانند نقل مکان به محلی جدید، ورود به مدرسه جدید، مرگ یا بیماری در خانواده یا تعطیلات درازمدت رخ می دهد. در مورد بیش از یک سوم کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلال اضطراب جدایی، این مشکل تا بزرگسالی ادامه می یابد. چون روی گردانی و امتناع از رفتن به مدرسه در نوجوانان مبتلا کاملاً متداول است، دوره مدرسه زمانی مناسب برای بررسی این مشکلات است. یا این حال تشخیص این نکته حیاتی است که این نتایج می تواند نه تنها به خاطر اضطراب جدایی، بلکه به علت های بسیار متفاوتی رخ دهد.
در بزرگسالان درمان اضطراب احتیاج به بررسی و تحقیق درباره نحوه زندگی، دوران رشد و شرح حال کامل بیمار از بدو تولد دارد. درمان این بیماران اغلب به سختی امکان پذیر است. اما در کودکان تعلیم و تربیت و حتی درمان والدین و ایجاد تماس و رابطه عاطفی صحیح و منطقی بین کودک و اعضای خانواده باعث بهبود سریع کودک می شود. در مواردی که آموزش والدین امکان پذیر نباشد، انتقال کودک به محیط آرام و مساعد اغلب باعث قطع علائم اضطراب می شود. روان درمانی و دارو درمانی برای کودک و در صورت لزوم برای والدین توصیه می شود، زیرا اضطراب مادر ممکن است باعث اضطراب کودک بشود. بنابراین ضروری است که در صورت مشاهده هر یک از علائم بیان شده در کودک یا نوجوان خود با مراجعه به روانشناس کودک نسبت به درمان هرچه سریع تر آن اقدام کنید. در مقاله بعدی به توضیح سایر اختلالات اضطرابی در کودکان و نوجوانان خواهیم پرداخت.

 

  • احسان افشارمنش

چگونگی تحلیل آزمون (فایل شنیداری)

شنبه, ۲۶ دی ۱۳۹۴، ۰۲:۰۰ ق.ظ

با سلام
از امروز با فایل های صوتی نیز درخدمت شما خواهیم بود. با ما همراه باشید با اولین فایل در مورد چگونگی تحلیل آزمون

 

بشنوید:


surpriseدریافت

حجم: 25.5 مگابایت

عنوان: چگونه آزمون را تحلیل کنیم؟!

  • احسان افشارمنش

افسردگی زمستانی چیست؟

شنبه, ۲۶ دی ۱۳۹۴، ۱۲:۱۹ ق.ظ

هوا که این‌گونه خاکستری و سرد می‌شود بی‌دلیل غمی در دل‌های‌مان می‌آید که گاهی بدون آن‌که بدانیم چرا، چشمان‌مان را پر از اشک می‌کند. به سراغ خانم کتایون خوشابی فوق تخصص روان‌پزشکی کودکان و نوجوانان رفتیم تا دلیل این غم ناخوانده را بفهمیم.
دلیل این حالت غم که این روزها گریبان‌مان را می‌گیرد چیست؟ 
از اوایل پاییز که ساعت روشنایی روز کاهش پیدا می‌کند آدم‌ها گاهی دچار اختلالی به ‌نام افسردگی فصلی (Seasonal Affection Disorder) یا SAD می‌شوند. این حالت ممکن است تا شروع فصل بهار ادامه داشته باشد. عامل دیگری که باعث این حالت در آدم‌ها می‌شود همان عواملی است که باعث سایر افسردگی‌ها می‌شود. تغییرات هورمونی مربوط به هورمون سروتونین و عامل ژنتیک را می‌توان در این اختلال موثر دانست. در واقع دسته‌ای از عوامل هستند که منجر به افسردگی در افراد می‌شوند و تنها یک عامل را نمی‌توان در این اتفاق در نظر گرفت.
 چه کسانی بیشتر دچار افسردگی فصلی می‌شوند؟
به‌طور قطع نمی‌شود گفت چه کسانی دچار این حالت می‌شوند، بستگی به حالت‌های خلق و خوی آدم‌ها ندارد. اما به‌طور کلی خانم‌ها بیشتر دچار این اختلال می‌شوند.
علایم افسردگی فصلی چیست؟
احساس غمگینی با اختلال افسردگی کاملا متفاوت است. مثلا خانم‌ها در دوران قبل از قاعدگی گاهی به‌دلیل اختلالات هورمونی، دچار حالت‌های غمگینی، کسلی و کرختی می‌شوند اما این افسردگی نیست. برای افسردگی فرد حداقل باید مدت دو هفته دچار حالت‌های کسلی، ناراحتی و سایر عوامل افسردگی باشد. فرد در این حالت علاوه بر تغییرات خلق‌وخو، دچار کاهش انرژی و حوصله می‌شود. نسبت به جریان‌های روزمره زندگی‌اش بی‌تفاوت و بی‌انگیزه می‌شود و از چیزهایی که قبلا احساس لذت و رضایت می‌کرده دیگر لذتی نمی‌برد. این افراد تمایل به بغض کردن و گریه کردن‌های بی‌مورد دارند که ممکن است در طول روز یا هفته چندین بار دچار این حالات بشوند. اختلال خواب در این افراد خودش را نشان می‌دهد. در افراد افسرده کم‌خوابی اول شب، بیدار شدن در نیمه‌های شب و بیدار شدن زودهنگام در صبح‌ها دیده می‌شود. شخص در مورد خودش دچار تفکرات منفی و گاهی ناامیدی می‌شود و این احساس بی‌پناهی گاهی آن‌قدر جولان می‌دهد که باعث می‌شود شخص به خودکشی فکر کند و گاهی این فکرها آن‌قدر جدی می‌شوند که فرد اقدام به خودکشی می‌کند. این حالت بسیار نگران کننده است و اگر فرد چنین حالتی داشته باشد یکی از اورژانس‌های روان‌پزشکی محسوب می‌شود و حتما نیاز به بستری دارد.
 آیا علایم افسردگی زمستانی چیزی جدا از افسردگی است؟
خیر فرقی ندارد، علایم همان علایم است اما این بار این اختلال در نتیجه‌ی تغییرات جوی، فصلی و اقلیمی به‌وجود می‌آید. تفاوتی که این دو نوع افسردگی می‌توانند با هم داشته باشند در مورد خواب و اشتهاست. در افسردگی فصلی ممکن است برعکس سایر افسردگی‌ها، دچار پراشتهایی و پرخوابی بشویم.
 چه درمانی برای این اختلال توصیه می‌کنید؟
یک روش نوردرمانی مطرح است که زیاد شایع نیست. به اعتقاد من موثرترین روش برای درمان افسردگی فصلی استفاده از دارودرمانی است. داروهای جدید ضدافسردگی برای درمان افسردگی‌های فصلی و غیرفصلی بسیار موثر است. البته این داروها حتما باید با تجویز روان‌پزشک باشد و خوددرمانی به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود. شروع، دوز مصرفی، طول مدت استفاده و قطع دارو حتما باید تحت نظر روان‌پزشک باشد و عمل خودسرانه در این رابطه می‌تواند باعث عوارض ناشی از قطع ناگهانی دارو بشود.
 خود شخص چه کمکی می‌تواند در این رابطه به خود بکند؟
شخص به‌جز مصرف دارو می‌تواند از درمان‌های رفتاری- شناختی استفاده کند. این افراد دچار تفکرات و احساسات منفی نسبت به خود و آینده‌شان هستند. راه‌حل آن‌ها این است که خودشان فعالانه در درمان شرکت کنند. تفکرات منفی‌شان را به مثبت تبدیل کنند. درواقع اساس درمان‌های رفتارشناختی، تغییر تفکر از منفی به مثبت است که در کاهش شدت علایم افسردگی می‌تواند کمک‌کننده باشد. درمان توام استفاده از دارو و درمان‌های رفتاری‌شناختی بسیار موثر است. 
 آیا حضور در اجتماع کمکی به این فرد می‌کند؟
بله، فرد افسرده ممکن است به‌دلیل کمبود انرژی حوصله‌ای برای معاشرت با دیگران و حضور در اجتماع نداشته باشد، اما به محض استفاده از دارو می‌تواند انرژی‌اش را بازیابی کند و در این شرایط فعالیت‌های اجتماعی و ورزشی مانند شنا، پیاده‌روی و یوگا می‌تواند بسیار به او کمک کند.
 نقش والدین در این میان چیست؟
افسردگی در نوجوانی بیشتر از کودکی اتفاق می‌افتد. نقش والدین این است که با نوجوان مدارا کنند. او را درک نمایند. او را نزد روان‌شناس و روان‌پزشک ببرند. در صورت تجویز دارو، او را تشویق به استفاده از دارو کنند. در صورت درمان‌های غیردارویی، در کنار نوجوان باشند و او را تشویق نمایند. با او برخورد تند نداشته باشند و عصبانیت‌ و پرخاش‌گری‌های بی‌مورد او را تحمل کنند.
 والدین در صورت مشاهده‌ چه علایمی باید هشیار شوند؟
تغییرات خلق‌وخو، پرخاشگری، احساس کسلی و خستگی. این‌که وقایع خوشحال‌کننده آن‌ها را شاد نکند. از بودن در جمع لذت نبرند. از لحاظ تحصیلی افت کنند. دچار کندی حرکتی و روانی شوند. خواب و اشتهای‌شان مختل شده باشد. والدین اگر متوجه شدند نوجوان‌شان دو هفته در این حالت‌ها هستند باید متوجه شوند فرزندشان دچار افسردگی شده است.

  • احسان افشارمنش

آن طرف دیوار کنکور چه خبر است؟

شنبه, ۲۶ دی ۱۳۹۴، ۱۲:۱۶ ق.ظ

جیک جیک مستونت بود، فکر زمستونت نبود!

زمستانِ سرد امتحان‌ها که سروکله‌اش پیدا می‌شود، خیلی‌ها حکایت آن گنجشک بیچاره را پیدا می‌کنند و اگر شانس بیاورند می‌توانند امتحان‌ها را با تقلب و ابزارهای مناسب و نامناسب (!)، دوام بیاورند و این زمستان مردافکن را رد کنند. 
شب امتحان
روایت است شب امتحان از هزار شب بهتر است! دیگر سر و صدا، خواب و هزار بهانه‌ موجه و غیرموجه داشته باشید، باز با تمام وجود تا صبح پای کتاب می‌مانید. با تمام انرژی، تمرکز، توان و با ابزارهای خواب‌زدایی می‌نشینید پای همان کتاب‌هایی که قبلا حال خواندنش را نداشتید. میزان پیچاندن مطالب هم  با نزدیک شدن به صبح رابطه مستقیم دارد و تازه می‌شود با جمله‌ «خوب اینو که بلدم...اونم که...» وجدان‌دردهای موضعی را هم کاهش داد. البته در میان دانشجوها شایع‌تر است که تا جایی که نمره پاس شدن تضمین شود، بیدار ماندن طول می‌کشد. شاید بشود در دانشگاه تعداد معدودی از امتحان‌ها را زیرسبیلی رد کرد، اما درس‌های تخصصی که حتی به‌اصطلاح «کتاب‌باز» هستند، حال‌تان را می‌گیرند. ناگفته نماند که حتی در دانشگاه هم می‌شود با این متد دیرینه(!) درس‌ها را پاس کرد و خیلی شیک و تمیز مدرک هم گرفت. اما تنها دانشی که برایتان باقی می‌ماند رسوبات ذهنی‌تان است، یعنی آن درس‌هایی که خوب فهمیدید و در سوال حل کردن‌شان استاد شده‌اید. یک مفهوم با حداقل سه بار تکرار در دوره‌ زمانی مختلف می‌تواند در خاطرتان بماند. این متد به دانشگاه هم ختم نمی‌شود و شما را یک آدم دقیقه نودی بار می‌آورد؛ همان‌قدر که احتمال گل‌زدن دارد، احتمال گل‌خوردن هم هست!
نگاهت را از من بگیر، برگه‌ات را نه!
یکی از ابزارهای دیرینه امتحان، تقلب است و با شیوه‌های متنوعی همراه با پیشرفت تکنولوژی جلو می‌رود. اما مرسوم‌ترین شیوه‌اش نگاه دزدکی به برگه بغل‌دستی است. راستش اسم آن دزدی هم نیست، چون شما چیزی از بغل‌دستی کم نمی‌کنید، بیشتر دارید از خودتان دزدی می‌کنید و خودتان را از چیزی محروم می‌کنید که می‌گویند طعم شکست و ندانستن!  وارد دانشگاه هم که بشوید تقلب با متدهای پیشرفته‌تری ادامه پیدا می‌کند؛ تازه مسیرش هم هموارتر می‌شود. پایان‌نامه‌تان را هم بعد از چهار سال تقلب در امتحانات، می‌دهید کسی انجام می‌دهد و خیلی راحت تحویل می‌گیرید. اگر فکر می‌کنید بعد از آن دوره تقلب به پایان رسیده، سخت در اشتباهید. در مصاحبه‌های کاری، جلسه خواستگاری(!)، محل کار و حتی در هنگام مرگ هم می‌شود کلی تقلب کرد. البته از سیستم آزمون شب قبر اطلاعاتی در دست نیست، اما خواستن توانستن است! حالا در نظر بگیرید که اصلا بیایند سر تمام امتحانات بگویند ما کاری به کار شما نداریم، هرچه‌قدر می‌خواهید تقلب کنید! همه هم با معدل‌های خوب هر مدرکی که می‌خواهند می‌گیرند. به نظرتان سر این آدم‌های متقلب چه می‌آید؟ اگر با یک مسئله‌ای مواجه شوند که قبلا کسی حلش نکرده، از کجا و از چه کسی می‌توانند تقلب کنند؟ شاید بگویید: «خوب آن زمان می‌نشینند فکر می‌کنند!» مشکل اینجاست که ذهنی که تا به حال فکر نکرده، چطور می‌خواهد مسئله‌ای را حل کند که تابه‌حال کسی حل نکرده!؟
نمره؛ کعبه و مقصود من!
از تمام بدوبدو کردن‌ها فقط یک نامه اعمال یا همان برگه امتحان می‌ماند و یک نمره! نمره گرفتن هم به دانش شما، حال استاد، رابطه استاد با شما، میزان بافتن و درهم یا تمیز نوشتن بستگی دارد. کنکور اولین جایی است که همان فاکتور اول، یعنی دانش می‌آید وسط و جواب آخرتان مهم می‌شود. البته این سیستم جواب آخر حتی تا سه رقم بعد از اعشار(!) در خیلی از درس‌های دانشگاهی (مخصوصا بچه‌های فنی- مهندسی) همچنان کار می‌کند؛ برای همین هم هست که استاد سه‌سوته برگه تصحیح می‌کند. درست مثل دبیرستان حتی چندین برابر بیشتر. یک فاکتورطلایی به اسم رابطه استاد با شما هم هست که آن را باید با پاچه‌خواری و شیرین‌زبانی در طول ترم به‌دست بیاورید و نشان دهید دانشجوی درس‌خوانی هستید. آویزان شدن و قدرت بیان بالا هم بعد از دادن نمره‌ها خیلی تاثیر دارد؛ بالاخره تعداد اقوام مرده، شرایط بد اقتصادی، سیل و سایر بلایای طبیعی و غیرطبیعی هم به کمک شما می‌آیند. 
بالاخره نمره هم می‌گیرید یا رتبه کنکورتان هم می‌آید و آخرش هم فارغ‌التحصیلی از راه می‌رسد. حالا فکر می‌کنید نمره‌ دانشی که حداقل 16 سال کسب کرده‌اید چقدر است؟ 
شعار نمی‌دهم که نمره مهم نیست، اتفاقا خیلی هم مهم است. وقتی وسیله ارزشیابی نباشد، از کجا معلوم می‌شود چه کسی راه درست می‌رود و چه کسی بیراهه!؟ تنها سیخونکی که قبل از امتحانات می‌خواهم به پهلوی مبارک‌تان بزنم این است که بد است اگر بدانیم 4 نمره منحرف شده‌ایم ولی بدتر آن است که ندانیم راه کج‌مان چند نمره بوده و ندانیم چه‌قدر راستش کنیم.
  • احسان افشارمنش

دریافت اپلیکیشن تجربه من

دوشنبه, ۲۱ دی ۱۳۹۴، ۰۳:۰۲ ب.ظ
دوستان عزیز اپلیکیشن تجربه من طراحی و ساخته شد. 
هم اینک با سرچ عبارت تجربه من  در اپلیکیشن بازار و همچنین از طریق کلیک روی لینک زیرقادر به دانلود این app خواهید بود.


و همچنین می توانید از طریق زیر عمل کنید:

 

توجه: به دلیل مشخص شدن آمار دانلود این برنامه و همچنین تخصصی شدن این فرایند، لینک دانلود مستقیم از وبلاگ حذف گردید
  • احسان افشارمنش

همه چیز در مورد تغییر رشته

يكشنبه, ۲۰ دی ۱۳۹۴، ۰۸:۴۷ ق.ظ

دانش آموزانی که قصد تغییر رشته دارند با مطالعه ای مطلب می توانند تصمیم خود را آگاهانه تر اتخاذ نمایند...

جدول دروس تغییر رشته دوره متوسطه

شاخه / رشته

ادبیات و علوم انسانی

علوم و معارف اسلامی

علوم تجربی

ریاضی فیزیک

فنی و حرفه ای

نام دروس

تغییر رشته

*

جامعه شناسی (1)

عربی 2 ویژه انسانی

جامعه شناسی (1)

عربی 2 ویژه معارف

فیزیک (2) و آزمایشگاه

شیمی (2) و آزمایشگاه

ریاضی (2)

زیست شناسی (1) و آزمایشگاه

فیزیک (2) و آزمایشگاه

شیمی (2) و آزمایشگاه

ریاضی (2)

هندسه (1)

کلیه دروس اختصاصی رشته مربوط

* *

 

 

* چنانچه برخی از دروس تغییر رشته مندرج در جدول فوق با رشته قبلی دانش آموز مشترک بوده و دانش آموز آن درس یا دروس در خرداد یا شهریور پایه دوم نمره قبولی کسب کرده باشد نمره آن درس یا دروس پذیرفته می شود و نیاز به شرکت در امتحان تغییر رشته برای آن درس یا دروس نمی باشد .

 

** دروس اختصاصی رشته های فنی و حرفه ای شامل کلیه دروس پایه دوم به استثنای دروس عمومی آن رشته می باشد . جدول دروس اختصاصی آن تعداد از رشته های فنی و حرفه ای که تغییر رشته در آنها مجاز است و دانش آموز متقاضی باید در امتحان آنها شرکت کند پیوست این شیوه نامه می باشد

تذکرات :

 

1ـ تغییر رشته به رشته های موسیقی صنایع غذایی ، امور دامی ، امور زراعی و باغی و معدن شاخه فنی و حرفه ای مجاز نمی باشد .

2ـ دانش آموزان متقاضی تغییر رشته به رشته های مهارتی شاخه کاردانش نیازی به شرکت در امتحان تغییر رشته ندارند و در صورت وجود ظرفیت می توانند به رشته مهارتی مورد نظر تغییر رشته دهند . ضمناً چنانچه دانش آموز در پایه اول برای قبولی از تبصره استفاده کرده باشد و دروس مشمول تبصره برای ورود به رشته مهارتی مورد نظر پیش نیاز باشد و نمره 10 یا بالاتر لازم داشته باشد چنانچه نمره درس همنام آن درس در پایه دوم به نصاب مقرر برسد نمره درس مذکور به جای نمره درس پایه اول قبول خواهد بود ( به عنوان مثال چنانچه دانش آموز در درس ریاضی (1) از تبصره استفاده کرده باشد و در پایه دوم در رشته ای باشد که درس ریاضی (2) داشته باشد و نمره آن به نصاب مقرر برسد می تواند به رشته مهارتی مورد نظر که پیش نیاز ریاضی (1) دارد تغییر رشته دهد .) در غیر اینصورت دانش آموز می تواند پس از تکمیل نمون برگ شماره 202 همزمان با امتحان خرداد یا شهریور دانش آموازان پایه اول درس یا دروس پیش نیاز رشته مهارتی ثبت نام کند این نمره در ستون ملاحظات نمون برگ شماره یک هدایت تحصیلی ثبت و توسط مشاور امضاء می شود .

1ـ2ـ دانش آموزانی که به شاخه کاردانش تغییر رشته می دهند به استناد بند 7ـ112 آیین نامه آموزشی دروس آنان مطابقت داده می شود و دروس مازاد به عنوان دروس انتخابی و یا دروس اختیاری شاخه کاردانش در حد مجاز پذیرفته می شود .

2ـ2ـ در صورتی که استانداردهای مهارتی رشته مورد تقاضا در پایه دوم ارائه شده باشد و امکان ارائه آن در سال سوم به دانش آموزی که تغییر رشته داده است فراهم نباشد گذراندن استاندارد مهارتی بر عهدۀ خود دانش آموز می باشد معرفی این قبیل دانش آموزان جهت مهارت آموزی به مراکزی که توسط دانش آموز معرفی می گردد بلامانع است ضمناً دانش آموز می تواند دروس عمومی ، اختیاری و تکمیل مهارت را  در آن واحد آموزشی مجری کاردانش بگذراند .

 

3 ـ به استناد مادۀ 4ـ112 آیین نامه آموزشی و تذکر ذیل آن امتحان تغییر رشته در خرداد با شهریور ماه پایه دوم به عمل می آید و دانش آموز می تواند برخی از دروس را در خرداد و برخی را در شهریور و یا کل دروس را در خرداد یا شهریور امتحان دهد و چنانچه در خرداد ماه در امتحان تغییر رشته درسی شرکت کند و موفق به کسب نمره قبولی نشود می تواند آن درس را مجدداً در شهریور ماه امتحان دهد .


 

4ـ اگر زمان برگزاری امتحان دروس تغییر رشته دانش آموز درشهریور ماه با امتحانات سایر دروس وی تداخل داشته باشد دانش آموز باید دروس تغییر رشته را همراه با امتحانات غائبین موجه امتحان دهد .

 

هـ چگونگی ثبت نمرات امتحان تغییر رشته : ( در سیستم رایانه با گروه 992  به جمع واحدهای سال دوم وی اضافه می شود )

1ـ با توجه به اینکه امتحان تغییر رشته همزمان با امتحانات خرداد یا شهریور پایه دوم انجام می شود لذا پس از انجام امتحان سیاهه نمرات به تفکیک دروس تنظیم و نمرات دروس تغییر رشته در کارنامه دانش آموز ثبت ( در خرداد ماه در ستون نمره سالانه و در شهریور ماه در ستون نمره شهریور ) و در صورت کسب نمره قبولی در کیله دروس مربوط با تغییر رشته وی موافقت می شود در این صورت ضمن تکمیل بخش (د) نمون برگ شماره یک هدایت تحصیلی دانش آموز الصاق و در پرونده تحصیلی وی نگهداری میشود . و دانش آموز به استناد این نمون برگ و نمرات مندرج در کارنامه تحصیلی می تواند در پایه سوم رشته جدید ثبت نام کند ضمناً به استناد بند 5 ـ 112 آئین نامه آموزشی دروس امتحان تغییر رشته به عنوان  دروس گذرانده شده محسوب می شود و نیازی به انتخاب مجدد و شرکت در کلاس آن دروس نمی باشد .

2ـ چگونگی ثبت نمرات و نگهداری سیاهه نمرات و اوراق امتحانی مربوط به دروس تغییر رشته همانند سایر دروس می باشد .

3ـ شیوۀ محاسبه نمره امتحان دروس تغییر رشته همانند دروس غیر حضوری یا شهریور ماه می باشد .

4ـ چنانچه دانش آموز پس از شرکت در امتحان تغییر رشته و کسب نمره قبولی در دروس ترک تحصیل نماید و در سال یا سالهای بعد مراجعه نماید و یا به بزرگسالان منتقل شود و یا به صورت داوطلب آزاد ادامه تحصیل دهد نمرات دروس امتحان تغییر رشته به عنوان نمرات قبولی در دروس مربوط پذیرفته می شود .

 

و ـ تطبیق دروس رشته قبلی یا رشته جدید

 پس از کسب شرایط لازم برای تغییر رشته مطابق بند 7ـ112 آیین نامه  آموزشی و براساس موارد ذیل دروس مربوط از دانش آموز پذیرفته و مابقی دروس باقیمانده پایه دوم رشته جدید را دانش آموز باید در دوره تابستانی سال سوم و یا دی ماه بعد از آن انتخاب کرده و بگذراند .

1ـ کلیه دروس گذرانده شده در رشتۀ قبلی که با دروس رشته جدید دارای کد درسی یکسان هستند به عنوان دروس گذرانده شده در رشته جدید پذیرفته می شوند . لازم به ذکر است چنانچه دانش آموز برخی از دروس سال سوم رشته جدید را در رشته قبلی گذرانده باشد نیاز به انتخاب و گذراندن آن دروس در پایه سوم ندارد ( به عنوان مثال چنانچه دانش آموز از یکی از رشته ها به رشته علوم تجربی تغییر رشته دهد و در رشته قبلی درس آمار و مدلسازی و درس پررورشی را گذرانده باشد نمرات این دروس در رشته جدید از وی پذیرفته می شود . )

 

2ـ آن تعداد از دروس گذرانده شده که کد یا عنوان آن مشابه با دروس رشته جدید نمی باشد ولی از نظر محتوی مشابهت دارند براساس جدول ذیل قابل تطبیق می باشند و نمره درس گذرانده شده به جای نمره درس پذیرفته شده در رشته جدید ثبت می شود .

 

3ـ چنانچه تعداد واحدهای دروس گذرانده شده با تعداد واحدهای دروس تطبیقی موضوع جدول تطبیق زیر یکسان نباشد ، تعداد واحدهای درسی رشته جدید ملاک محاسبه خواهد بود .  ( به عنوان مثال درس عربی (2) ویژه انسانی که درس چهار واحدی است به جای درس عربی (2) سایر رشته ها به ارزش دو واحد تطبیق داده می شود )

 

4ـ پس از ثبت نام دانش آموز در رشته جدید تطبیق دروس از طریق سیستم رایانه ای انجام می شود و دروسی که دانش آموز جهت فارغ التحصیلی ملزم به گذراندن آنها می باشد با درج کلمه کمبود در کارنامه مشخص خواهد شد

جدول تطبیق دروسی که دارای کد یا عنوان یکسان نیستند  .

 

ردیف

دروس گذرانده شده در رشته قبلی

دروس قابل تطبیق در رشته جدید

عنوان درس

کد

عنوان درس

کد

1

ریاضی (2)

5443

ریاضی ویژه انسانی و علوم و معارف

5511

2

تعلیمات دینی و قرآنی (2)

5436

اصول و عقاید ( 1 )

5536

3

اصول و عقاید (1)

5536

تعلیمات دینی و قرآن (2)

5436

4

عربی (2) ویژه انسانی

5439

عربی (2) سایر رشته ها

5438

5538

5

عربی (2) ویژه معارف

5538

عربی (2) سایر رشته ها

5439

5438

6

جغرافیای (1) و استان

5452

جغرافیای عمومی و استان

5446

7

عربی (2) کلیه رشته ها

5438

5439

5538

عربی 1/2 شاخه فنی و حرفه ای و کاردانش

و عربی 2/2

5463

5464

 

 یادآوری: درس زبان فارسی 2 برای کلیه رشته ها یکسان می باشد و دانش آموز هر رشته ای که این درس را گذرانیده باشد در صورت تغییر رشته قابل تطبیق می باشد.

 

تهیه و تنظیم: احسان افشارمنش
  • احسان افشارمنش

روش مطالعه در ایام امتحانات

شنبه, ۱۹ دی ۱۳۹۴، ۰۳:۱۵ ب.ظ

ویژه ایام امتحانات

شاید بارها برایتان اتفاق افتاده باشد که برای مطالعه یکی از مواد درسی، زمان زیادی اختصاص داده اما موفقیت چشمگیری به دست نیاورده و این موضوع شما را ناامید کرده باشد؛ اما علت چیست و چگونه می توان نتیجه کار را بهبود بخشید؟

یکی از مهمترین علل در بهبود نتیجه کار، مطالعه مفهومی است که علاوه بر این که میزان یادگیری مان را افزایش می دهد باعث می شود مطالب درس رابرای مدت طولانی به خاطر بسپاریم...

روش هایی برای مفهومی خواندن

برای مفهومی خواندن لازم است3 مرحله راطی کرد:

الف) خوب و بادقت بخوانید.

ب) مطالب خوانده شده را طبقه بندی کنید.

ج) اطلاعات خود را مروروجمع بندی کنید.

درس را خوب و بادقت بخوانید

برای مفهومی خواندن باید مطالب را از ساده به سخت آموخت.

* پیش نیازهای هر درس راخوب بدانید. پیش نیازها درک، فهم و سرعت خواندن را افزایش می دهد.

به نکاتی که معلم تاکید می کند، بیشتر توجه کنید.

مطالبی را که یادگرفته اید، یاد بدهید.این کار باعث می شود که شما به نقاط ضعف خود پی ببرید.

جمله های کلیدی را پیدا کنید و آن ها را خوب به خاطر بسپارید.

* کلمه های کلیدی را در هر پاراگراف تشخیص دهید و به خاطر بسپارید. کلمه کلیدی کوتاه ترین و پرمعنی ترین کلمه ای است که مفهوم جمله را برای شما تداعی می کند.

آموخته های خود را طبقه بندی کنید:

* سعی کنید جملاتی را که ارتباط مفهومی دارند، با هم مقایسه کنید. تفاوت و تشابه آن ها را به ذهن بسپارید برای مثال در درس علوم تصویر در آینه کاو و کوژ را با هم مقایسه کنید و ویژگی ها را به صورت طبقه بندی شده یادداشت برداری کنید.

* مطالب جدید را به مطالب قبل ربط دهید. اگر مطالبی را در این فصل خوانده اید و به فصل گذشته ارتباط دارد، آن ها را به هم ربط دهید.

* تیترهای اصلی مبحث را به خاطر بسپارید. می توانید تیترها را به صورت یک نمودارکشیده و به هم ارتباط دهید.

سازمان دهی و طبقه بندی مطالب سرعت یادگیری و سهولت در بازیابی مطالب آموخته شده را افزایش می دهد.

مرور و تکرار

* از یادداشت های خود استفاده کنید. اگریادداشت های تان واضح نیستند سعی کنید آن ها را بازنویسی کرده و طرح خود را براساس موضوعات اصلی پی ریزی کنید.

* سعی کنید با دوستان خود درباره آموخته های تان بحث وگفتگو کنید. این کار باعث یادآوری مطالبی می شود که امکان دارد شما آن ها را از یاد برده باشید.

توجه کنید برای رسیدن به آمادگی در امتحان، دوره کردن را خیلی زود شروع کنید، دوره کردن زمانی سودمند است که با فعالیتی نوشتنی به سوال ها پاسخ دهید و مساله حل کنید. مثال ها و مساله های مطرح شده در جلسات درس ممکن است الگویی برای جلسات امتحان باشند. به خاطر داشته باشید مفهومی خواندن یک مهارت و توانایی است و دست یابی به آن درگرو تمرین وتکرار است.

  • احسان افشارمنش

همه چیز راجع به رشته علوم و معارف اسلامی

پنجشنبه, ۳ دی ۱۳۹۴، ۰۸:۴۶ ق.ظ

متاسفانه دانش‌آموزان منطقه فهرج از داشتن چنین رشته ای محروم هستند اما دانستن در این مورد خالی از لطف نیست چرا که دانستن همواره عاملی است برای انتخاب آگاهانه و مناسب تر.


1-رشته علوم و معارف اسلامی چیست؟

این رشته یکی از رشته های آموزش متوسطه میباشد که دانش آموزان سال نهم پس از انتخاب شاخه علوم انسانی در پایان پایه دهم از میان دو رشته موجود در این شاخه یعنی ادبیات و معارف اسلامی یکی را انتخاب برمیگزینند. دانش آموز با توجه به علاقه ، انگیزه ، هوش و استعداد و آینده ی شغلی رشته تحصیلی خود را از بین رشته های تحصیلی (ادبیات و علوم و معارف اسلامی) انتخاب میکنند.رشته تحصیلی علوم و معارف اسلامی از رشته هایی است که ادامه تحصیل در آن میتواند علاقه مندان را به بالاترین مراحل علمی و اخلاقی برساند.

2-دروس عمومی و تخصصی که در این رشته خوانده میشود کدام است؟

بعضی از دروس این رشته عمومی است و در همه رشته ها تدریس میشودمثل زبان انگلیسی.

بعضی از دروس با دروس رشته علوم انسانی مشترک است مثل جغرافیا ، آمار ، روان شناسی.

بعضی از دروس ، دروس تخصصی رشته علوم و معارف هستند مثل احکام ، اخلاق ، عربی ویژه معارف ، فن سخنوری.

دروس عمومی و تخصصی رشته علوم و معارف اسلامی به ترتیب زیر میباشد.




نام درس کلاس اول

واحد

نام درس کلاس دوم

واحد

 نام درس کلاس سوم

 واحد

پیش دانشگاهی

زبان فارسی  1

2

اصول عقاید 1

3

اصول عقاید2

3

نام درس

 

واحد

نام درس

واحد

ادبیات فارسی 1

2

زبان فارسی 2

2

زبان فارسی تخصصی

2

اخلاق 1

4

اخلاق 2

1

عربی 1

2

ادبیات فارسی 2

2

ادبیات فارسی تخصصی

2

اصول عقاید 1

2

اصول عقاید 2

1.5

زبان خارجه 1

3

عربی 2 ویژه معارف

4

عربی 3 ویژه معارف

5

زبان فارسی 1

2

زبان فارسی 2

1

فیزیک وآزمایشگاه

2.5

زبان خارجه 2

2

زبان خارجه 3

2

زبان خارجه 1

2

زبان خارجه 2

2

شیمی و آزمایشگاه

2.5

تاریخ اسلام 1

2

تاریخ اسلام 2

2

ادبیات عربی 1

2.5

ادبیات عربی 2

2.5

مطالعات اجتماعی

3

احکام

1

ریاضی ویژه علوم انسانی و معارف

2

منطق صوری

2

فلسفه

2

علوم زیستی و بهداشت

2

تفسیر و علوم قرآنی

2

تفسیر و علوم قرآنی 2

2

اصول فقه

2

فقه

2

ریاضی 1

4

آشنایی با مفردات قرآن

1

تاریخ ایران و جهان

4

 

 

 

 

تربیت بدنی 1

1

قرائت و  تجوید قرآن

1

فلسفه منطق

3

 

 

 

 

درس های انتخابی

3

جغرافیا 1

3

روان شناسی

2

 

 

 

 

دین و زندگی

4

جامعه شناسی 1

2

جامعه شناسی

2

 

 

 

 

 

 

آمار و مدلسازی

2

اخلاق 2

1

 

 

 

 

 

 

تربیت بدنی 2

1

فن سخنوری

1

 

 

 

 

 

 

اخلاق 1

1

تربیت بدنی 3

1

 

 

 

 

 

 

آمادگی دفاعی

2

 

 

 

 

 

 


3-فارغ التحصیلان پیش دانشگاهی علوم و معارف اسلامی در چه رشته هایی در دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی میتوانند ادامه تحصیل دهند؟

فارغ التحصیلان با توجه به علاقه و توانایی خود میتوانند بر اساس دفترچه راهنمای انتخاب رشته های تحصیلی تمامی رشته های علوم انسانی را انتخاب نمایند. مانند الهیات و معارف اسلامی و تمامی گرایش های آن -  مدیریت و گرایش های آن مثل (مدیریت صنعتی –  دولتی و بازرگانی) حقوق و علوم قضایی با گرایش های آن – علوم اقتصادی با گرایش های آن مثل امور بانکی – حسابداری بیمه اکو   امور گمرکی کالا (سیستم تامین و توزیع کالا) علوم تربیتی و روانشناسی با تمام گرایش های آن مثل – روانشناسی بالینی ، کتابداری ، مدیریت برنامه ریزی آموزشی. امور تربیتی و دیگر رشته های مربوطه علوم اجتماعی و گرلیش های آن مثل جامعه شناسی ، علوم سیاسی ، روابط بین الملل ، مددکار اجتماعی ، تاریخ ، جغرافیا ، زبان و ادبیات فارسی و گرایش های مختلف آن. گروه آزمایشی هنر و زبان های خارج با گرایش های آن.

4-مشاغلی که در آینده میتوان مشغول به کار شد :

فارغ التحصیلان این رشته که در رشته های مختلف دانشگاهی و حوزوی ادامه تحصیل داده اند هم اکنون در بسیاری از مراکز مهم علمی و پژوهشی مشغول کار هستند مانند حقوقدان – وکالت – سر دفتر اسناد – مدرس دانشگاه 0- دبیر دبیرستان – محقق و پژوهشگر در مراکز تحقیقاتی – پژوهشگر در دروس خارج فقه و حوزه های علمیه – رسیدن به درجه فقاهت و اجتهاد – مسئولیت در سازمان ها ووزارتخانه ها .


برای خواندن مطالب بیشتر به ادامه مطلب بروید...



5- دبیرستان های علوم و معارف اسلامی سراسر کشور کدام است؟

دبیرستان های شهید مطهری پسرانه و دخترانه تهران – مشهد – شیراز – یزد – خرم آباد – میبد – یاسوج – زاهدان – همدان – شهر کرد – ساری – این مراکز آموزشی وابسته به مدرسه عالی شهید مطهری تهران هستند. دبیرستان امام صادق(علیه السلام) تهران وابسته به دانشگاه امام صادق(علیه السلام) تهران – دبیرستان دخترانه معصومه دماوند – دبیرستان پیام غدیر تهران – دبیرستان علوم و معارف اسلامی وابسته به بنیاد فرهنگی امام محمد باقر(علیه السلام) پسرانه و دخترانه اصفهان – دبیرستان هدی قم – دبیرستان ثامن الحجج تهران – دبیرستان الغدیر تهران – دبیرستان مکتب الزهرا تهران

6-چگونگی و شیوه کنکور سراسری

داوطلبان رشته علوم و معارف اسلامی باید در کنکور سراسری به سوالات رشته علوم انسانی و 20 سوال تخصصی اضافی تر ویژه معارف پاسخ دهند اما چون در رشته معارف اسلامی دروس تخصصی مثل عربی – اصول عقاید – اصول فقه را با عمق بیشتری فرا میگیرند با تو جه به بنیه قوی تر و ضریب بالای این دروس معمولا تا کنون در کنکور سراسری رتبه های بسیار عالی را احراز نموده اند . ضمنا فارغ التحصیلان پیش دانشگاهی علوم و معارف اسلامی در سال تحصیلی 82 – 81 صد در صد در دانشگاه های دولتی پذیرفته شده اند.

7-دانشگاه ها و مراکز آموزش عالی که میتوان در آنها ادامه تحصیل داد :

1-دانشگاهها و مراکز عالی در سراسر کشور که از طریق کنکور سراسری دانشجو میپذیرد.

2-دانشگاه علوم اسلامی رضوی مشهد.

3-موسسه آموزشی باقرالعلوم قم.

4-دانشگاه مفید قم.

5-موسسه تحقیقاتی و پژوهشی امام خمینی قم.

6-دانشگاه عالی قضایی قم.

7-دانشکده اصول دین قم.

8-دانشکده علوم حدیث شهر ری.

9-دانشگاه امام صادق تهران.

8-چگونگی ثبت نام وادامه تحصیل در دبیرستان علوم و معارف اسلامی وابسته به بنیاد فرهنگی امام محمد باقر (علیه السلام) چیست؟

دبیرستان علوم و معارف اسلامی که تنها دبیرستان این رشته در اصفهان میباشد از بین دانش آموزان ممتاز  کلاس سوم راهنمایی از طریق بررسی نمرات درسی و مصاحبه برای کلاس اول دبیرستان داوطلب میپذیرد.دانش آموزان کلاس اول دبیرستان پس از اتمام کلاس اول چنانچه شرایط لازم را داشته باشند میتوانند در رشته علوم و معارف اسلامی در کلاس دوم دبیرستان ثبت نام و ادامه تحصیل دهند. همچنین داوطلبان سال اول متوسطه دیگر مدارس نیز میتوانند در صورت داشتن معدل ممتاز و شرایط لازم برای سال دوم رشته معارف اسلامی ثبت نام کنند.

 

اهداف عملی تعلیم و تربیت اسلامی در مدارس

اهداف اعتقادی، اهداف اخلاقی ،اهداف علمی - آموزشی ،اهداف فرهنگی- هنری ،اهداف اجتماعی

اهداف اقتصادی ،اهداف زیستی ،اهداف سیاسی

از سخنان رهبر معظم انقلاب در مورد رشته علوم و معارف اسلامی :

این مدرسه ورشته به نظر بنده یکی از ابتکارات بسیار خوب و خیلی مفید وراهگشا بود. انشاءالله که ادامه پیدا کند. بنده اگر برایم میسر بود فرزندان خودم و کسانی که من به آنها دسترسی داشتم و مشورت میکردند را توصیه میکردم بیایند در این رشته ثبت نام کنند.

  • احسان افشارمنش

تکنیک زمان‌های منقصت و «× و O»

چهارشنبه, ۲ دی ۱۳۹۴، ۰۹:۰۰ ق.ظ

یادمان باشد روش‌های تستی مکمل یکدیگرند ایتدا با تکنیک زمان‌های منقصت آشنا می‌شویم

سعی می‌کنیم زمان هر درس را برای خودش سرمایه‌گذاری کنیم. مرحله‌ی اول سؤالاتی را که ساده‌تر است و با صرف زمان کم‌تری به پاسخ می‌رسید، هدف قرار دهید تا بتوانید در وقت تعیین‌شده سؤالات را پاسخ دهید و بیهوده زمان خود را صرف سؤالات سخت و چالشی نکنید؛ زیرا ممکن است نتوانید همان سؤالات ساده را هم به‌درستی جواب دهید و درگیر شدن با سؤالات سخت شما را از امتیازات ساده‌‌تر دور کند و نمره‌ای را که به‌سادگی می‌توانسته‌اید کسب کنید از دست بدهید. اما برای دست یافتن به این مهم نباید به یکباره سراغ تمامی سوالات رفت زیرا سبب پایین آمدن عملکرد و افزایش استرس و اوج گرفتن اضطراب امتحان می‌گردد پس چه باید کرد ؟؟؟



از این پس سعی کنید هر درس را در زمان خودش پاسخ دهید و حتی چند دقیقه از هر درس قرض بگیرید تا در پایان به سؤالات وقت‌گیر و درس‌هایی که ممکن است وقت کم بیاورید اختصاص دهید. مثلاً اگر برای ادبیات 20 دقیقه وقت دارید تمام تلاشتان را به کار گیرید تا بتوانید سؤالات را در 15 دقیقه پاسخ دهید تا کمی زمان هم ذخیره کنید. با این کار حدوداً 15 دقیقه برای عمومی‌ها و 30 دقیقه برای اختصاصی‌ها وقت اضافه می‌آورید که در مرحله‌ی دوم پس از این‌که یک بار همه‌ی سؤالات را بررسی کردید، به سؤالات وقت‌گیر اختصاص می‌دهید تا عملکردتان بهتر شود. ضمناً برای شروع حتماً به وقتی که برای هر درس در بالای دفترچه قید شده، توجه کنید؛ در غیر این صورت ممکن است تعدادی از سؤالات را پاسخ دهید و ناگهان متوجه شوید که زمان آن درس به پایان رسیده و مجبور شوید بقیه‌ی سؤالات آن درس را رها کنید که ممکن است سؤالات ساده‌ای را نخوانده از دست بدهید یا وقت درس‌های دیگر را به این سؤالات اختصاص دهید که باز هم موجب می‌شود تا برای برخی سؤالات، زمان کم بیاورید. هیچ درس و مبحث و سؤالی را فدای دیگری نکنید.

نیازی نیست به تمام سؤالات پاسخ دهید. ابتدا هوشمندانه برخورد کنید. در مرحله‌ی اول امتیازات مثبت را برای خود جمع کنید. دقیقاً مانند بسیاری از بازی‌هایی که انجام می‌دهید مسیر ساده‌تر را برای رسیدن به مرحله‌ی آخر و هدف نهایی که در این‌جا موفقیت و پیشرفت است، انتخاب می‌کنید. اکنون که ارزش تمام سؤالات یکسان است چه بهتر که در زمان کم‌تری تعداد سؤالات ساده و متوسط بیش‌تری را پاسخ دهید و سؤالات سخت و چالشی را در مرحله‌ی دوم حل کنید که خیالتان راحت‌تر است و انرژی اولیه را کسب کرده‌اید که همان نمره‌ی سؤالات ساده است. باز هم دقیقاً مانند بازی‌های کامپیوتری که هر چه پیش می‌روید کار سخت‌تر می‌شود ولی شما هم قوی‌تر شده‌اید و راحت‌تر می‌توانید از پس کار برآیید ولی اگر بخواهید از همان ابتدا مرحله‌ی سخت بازی را انتخاب کنید با مشکل روبه‌رو می‌شوید و نمی‌توانید آن طور که باید عمل کنید. اگر حتی یک سؤال هم سخت بود آن را تا انتها کنار بگذارید تا بازدهی کارتان بالا رود و در صورتی که وقت اضافه داشتید در پایان آزمون این سؤالات را هم تحلیل کرده و اگر به جواب درست رسیدید پاسخ را وارد پاسخ‌برگ کنید.

به میزانی که بتوانید تمام سؤالات یک درس را ببینید و هیچ سؤالی را نخوانده رها نکنید، می‌توانید موفق‌تر باشید؛ زیرا حداقل امتیاز سؤالات ساده را در توشه‌ی خود اندوخته‌اید.


همانطور که گفتیم روش‌های تستی مکمل یکدیگرند  برای این‌که بتوانیم تکنیک زمان‌های منقصت را به‌خوبی اجرا کنیم و بازدهی این روش را افزایش دهیم نیاز است تا موازی با آن تکنیک «× و O»  را نیز انجام دهیم.
این‌جاست که تکنیک  «× و O»  به کمک زمان‌های منقصت می‌آید.
گاها بعضی همکاران خصوصا پشتیبانان و مشاورین  کانون فرهنگی آموزش از آن به«× و -» یاد میکنند  که اگر آن روش را یاد گرفته اید کافیست چون عملکرد و طریقه اجرا یکسان می باشد. 

این دو تکنیک از شما می‌خواهند که بتوانید همه‌ی سؤالات را بررسی کنید و هیچ سؤالی را نخوانده رها نکنید؛ زیرا این گونه می‌توانید موفق‌تر باشید. شما سوالاتی که پاسخشان را می‌دانید وارد پاسخنامه می‌کنید و آنها که چالشی هستند یا وقت گیر و طولانی و مبهم  و یا شک دارید را از سوالاتی که در یک نگاه پاسخ دادید با تکنیک ضربدر - دایره جدا کنید و به شما کمک می‌کنند که ابتدا تمام سؤالات آسان و مباحثی را که خوب یاد گرفته‌اید پاسخ دهید و دور برخی شماره سؤالات «O» بکشید که عبارت‌ند از:

سؤالاتی که چالشی هستند، مطالبی که سطحی خوانده‌اید، سؤالاتی که شک دارید یا نیاز به فکر بیش‌تر دارید تا به جواب درست برسید، مطالبی که ناقص یاد گرفته‌اید و سؤالاتی که نیاز به تجزیه و تحلیل دارید و ممکن است به علت عدم تسلط کافی، اشتباه پاسخ دهید.

هم‌چنین کنار سؤالاتی که مبحث آن را یاد نگرفته‌اید، درس‌هایی که نخوانده‌اید، سؤالاتی که بیش از حد سخت هستند یا آن‌قدر طولانی هستند که باید زمان بسیاری صرف آن کنید و رسیدن به جواب در زمان مقرر احتمال کمی دارد، «×» بگذارید.

با این کار می‌توانید سؤالات هر درس را در وقت تعیین‌شده پاسخ دهید و با توجه به تکنیک زمان‌های نقصانی به جای کمبود وقت، کمی هم وقت اضافه داشته باشید و با ذهنی آرام و خیالی راحت در 15 دقیقه‌ی آخر عمومی‌ها و حدوداً 30 دقیقه‌ی آخر اختصاصی‌ها به سؤالاتی که  دور آن‌ها «O» کشیده اید فکر کنید و اگر به جواب رسیدید‌، پاسخ خود را با اطمینان کامل وارد پاسخ‌برگ کنید و اگر نتوانستید پشت دایره خط تیره بکشید. و اگر باز وقت آوردید به سراغ تعدادی از ضربدرها بروید.

این گونه است که  اشتباهات‌تان کاهش می‌یابد و ترازتان ناخودآگاه بالا می‌رود؛ دقیقاً مانند ترازو‌های دوکفه‌ی قدیمی. وقتی غلط‌های‌تان که در یک کفه است کاهش یافته، ترازتان که در کفه‌ی دیگر است بالا می‌رود؛ بی‌آن‌که کار سختی انجام داده باشید یا ساعت مطالعه‌ی خود را به طور چشمگیر افزایش داده باشید یا تمرینات بسیار زیادی حل کرده باشید و... . به مرور زمان باید سعی کنید که به این مهم هم دست یابید و با افزایش ساعت مطالعه و حل تمرین و بالا بردن کمیت، بر کیفیت کارتان بیفزایید و کمک کنید تا تأثیر روش‌های تستی بیش از پیش شود و تلفیق این موارد برای‌تان مثمر ثمر شود. شما فقط توانسته‌اید با استفاده از روش‌ها و تکنیک‌های ساده، بازدهی را افزایش دهید و با یک تیر دو نشان بزنید؛ هم غلط‌هایتان را کاهش داده‌اید و هم ترازتان افزایش یافته و به‌تدریج به شناخت بهتری نسبت به خود می‌رسید و اشتباهات‌تان روز به روز کاهش می‌یابد. هم‌چنین باعث می‌شود بر سؤالات مسلط شوید و استرس و اضطراب شما کاهش یابد و در همان حین آزمون با این تکنیک‌ها شروع به ارزیابی آزمون و عملکرد خود کنید.

خاطر نشان میکنم که استفاده از این تکنیک نیاز به تمرین دارد و آزمون‌های آزمایشی باعث می‌شود که به‌تدریج وارد فضای امتحان شوید و استرس نداشته باشید و حتی از شب امتحانی بودن فاصله بگیرید و شب‌های امتحان با خیالی آسوده، مطالب را مرور کرده و منتظر نتایج درخشان و پیشرفت و موفقیت خود باشید.


دفتر مشاوره دبیرستان نمونه دولتی فارابی

  • احسان افشارمنش

رابطه‌ی امتحانات و کنکور

يكشنبه, ۲۹ آذر ۱۳۹۴، ۰۸:۰۲ ق.ظ


برخی از دانش‌آموزان تصور می‌کنند در ایام امتحانات، به جای تمرکز بر امتحانات و تشریحی خواندن بهتر است روی تست کار کرد. می‌گویند: «مهم نیست معدل پایین بیاید، باید در کنکور قبول شد.» آن‌ها فکر می‌کنند که تشریحی خواندن و تمرکز بر امتحانات با آمادگی کنکور مغایرت دارد؛ اما اگر بررسی کنید، می‌بینید تفاوت زیادی بین آمادگی کنکور و یادگیری تشریحی وجود ندارد. شاید در برخی درس‌ها مانند هندسه یا مباحث اثباتی در درس حساب و دیفرانسیل کمی تفاوت وجود داشته باشد، ولی واقعیت آن است که طراحان کنکور سؤال‌ها را در چارچوب کتاب درسی طرح می‌کنند؛ پس خواندن دقیق کتاب درسی در راستای آمادگی کنکور است و بیش‌تر رتبه‌های برتر کنکور هم در این ایام بر امتحانات خود متمرکز می‌شوند. به هر حال اگر فکر می‌کنید قوی هستید، پس از اتمام کار مفهومی و تشریحی، به سراغ تست زدن بروید.

برنامه‌ریزی در دی‌ماه

1- برخلاف دوره‌های قبل که بر اساس تدریس معلمان و برنامه‌های کنکور‌های آزمایشی عمل می‌کردید، حالا برنامه‌ی مطالعاتی خود را بر اساس برنامه‌ی امتحانات مدرسه تنظیم کنید؛ بنابراین برنامه‌ی شخصی شما اهمیت بیش‌تری دارد.

2- در این ماه موقتاً مطالعه‌ی درس‌های پایه را کنار بگذارید و بر درس‌های نیم‌سال اول متمرکز شوید؛ چون اولاً: برنامه‌ی مطالعاتی آزمون‌های آزمایشی برای درس‌های پایه خاموش است. ثانیاً: برای جبران عقب ماندن از درس‌های پایه در نیم‌سال دوم به‌ویژه در ایام عید فرصت خواهید داشت.

3- برای جمع‌بندی درس‌های ترم اول و آماده شدن برای امتحانات، منتظر شروع امتحانات نباشید. از همان ابتدای ماه برنامه‌ریزی کنید. به برنامه‌ی امتحانات مدرسه نگاهی بیندازید و وضعیت خود را در هر درس ارزیابی کنید. بخشی از درس‌هایی را که فرصت بین امتحانات آن‌ها کافی نیست به‌ویژه مطالبی را که اشکال دارید یا مباحثی را که موجب نگرانی‌تان می‌شود، انتخاب کرده و قبل از امتحانات یعنی نیمه‌ی اول دی‌ماه جمع کنید و مطالب باقی‌مانده را در فاصله‌ی امتحانات جبران کنید.

4- به فارغ‌التحصیلان توصیه می‌کنیم برنامه‌ی خود را با آزمون‌های آزمایشی هماهنگ کنند. بهتر است به دلیل حذف درس‌های پایه در این آزمون‌ها، مانند دانش‌آموزان عمل کنند و بر جمع‌بندی درس‌های نیم‌سال اول تمرکز کنند.

5- برای جمع‌بندی درس‌های نیم‌سال اول، اولویت‌های زیر را به ترتیب دنبال کنید:

اولویت اول: مرحله‌ی اول یادگیری درس‌های نیم‌سال اول و مباحث مرتبط پایه‌ی آن با خواندن مباحث «دست‌نخورده» به‌ویژه مطالعه‌ی کامل کتاب درسی. مرحله‌ی بعد مرور بخش‌های خوانده‌شده، تمرکز بر قسمت‌های اشکال‌دار و اشکال‌گیری عمیق و جانانه.

اولویت دوم: تسلط بر مباحث از طریق کامل کردن تست‌ها، پرکاری در بخش‌های ضعیف و کُند.

اولویت سوم: طبقه‌بندی و سازمان‌دهی مطالب از طریق تکمیل یادداشت‌ها و خلاصه‌برداری‌ها.

6- در ماه دی ابتدا بر یادگیری و مرور و برطرف کردن اشکال‌ها (اولویت اول) تأکید داشته باشید؛ پس از اطمینان از انجام آن، اگر زمان اضافه در اختیار داشتید، به اولویت‌های دوم و سوم بپردازید.

7- درفواصل امتحانی نمونه‌سؤال‌های تشریحی هر درس را حل کنید.

8- اگر به درس‌های نیم‌سال اول مسلط هستید، اشکال‌ها و تست‌های علامت‌زده را دوباره حل کنید. یادداشت‌ها و خلاصه‌های خود را کامل و مرتب کنید. در آینده همین‌ها به کارتان می‌آیند و مرورتان را آسان‌تر و پرتعداد می‌کنند.

9- داوطلبان کنکور هنر که در تابستان تغییر رشته نداده‌اند، در این ایام با خواندن کتاب‌های هنرستان (سال چهارم) خود را برای امتحانات تغییر رشته آماده کنند.

10- برخی از داوطلبان، کتاب‌های درسی‌شان را منظم، دقیق و کامل نمی‌خوانند. امتحانات نیم‌سال اول فرصت مناسبی است که به کتاب درسی بپردازید البته نه مانند گذشته بلکه دقیق‌تر، کامل‌تر و هم‌چنین روی تمرین‌ها و خودآزمایی‌ها و... کتاب درسی تمرکز بیش‌تری داشته باشید.

  • احسان افشارمنش

امتحانات نزدیک است

شنبه, ۲۸ آذر ۱۳۹۴، ۰۲:۴۱ ب.ظ

روز امتحان بسیار مهم و حیاتی است، هر چه کاشته اید باید درو کنید پس نکات زیر را به خوبی رعایت کنید:
صبحانه را فراموش نکنید و در کنارش حتما از موز و سیب زمین استفاده کنید که باعث کاهش استرس امتحان می شود.
زودتر بیدار شوید و هرگز لبخند را فراموش نکنید. یک صبحانه سالم و مغذی میل کنید، سعی کنید از خوردن غذاهایی با قند زیاد و پر چرب پرهیز کنید. بهتر است یک وعده غذایی متعادل مثل تخم مرغ، نان سنگک و یا غلات و برخی از میوه ها میل کنید، اطمینان داشته باشید که حتما نوشیدنی میل می کنید شامل یک لیوان شیر یا یک لیوان آب میوه تازه یا یک لیوان آب گوارا باشد (خوردن همه این ها باهم امکان دارد شما را مریض کند یا باعث دستشویی مکرر شود). شما باید اطمینان داشته باشید غذاهایی که استفاده می کنید انرژی کارکرد بدن شما را در زمان درس خواندن تامین می کنند.

همیشه این مسئله را شاید شنیده باشید: سحر خیز باش تا کامروا باشید! و معادلش در زبان های دیگر نیز هست، مثلا در زبان انگلیسی میگویند ! The saying The Early Bird Gets the Worm مصداق این مسئله است که پرنده هایی که زودتر بیدار میشوند بهشون کرم میرسد. واین کاملا درست است، بیداری بموقع جهت حضور در جلسه باعث می شود، وقت بیشتری داشته باشید تا به فضای جلسه امتحان مسلط شوید و بسیار استرس شما را کاهش می دهد.

وسایل امتحان و بایدها و نبایدهای جلسه امتحان
مطمئن شوید که تمام تجهیزات مربوط به امتحان همراهتان است. مثلا اگر امتحان ریاضی دارید، ماشین حساب فراموش نشود و چک کنید که ماشین حسابتان باتریش کار کند. مداد تیز و قلم و پاک کن فراموش نشود. اگر امتحان هندسه دارید گونیا و نقاله وپرگار همچنین پاک کن فراموش نشود. بهتر است لوازم خود را در کیفی کوچک مثل جامدادی قرار دهید تا همه قابل دسترس باشند. به یاد بیاورید، تذکراتی که معلمتان هنگام برگزاری امتحانات کلاسی اعلام کرده است بسیار مهم هستند. مثلا در بعضی امتحانات آوردن مداد یا خودکار امکان پذیر نیست، بنابراین سعی کنید لوازم هر امتحان را درست انتخاب کنید. سر امتحان شیمی نمی گذارند ماشین حساب ببرید، زیرا که لازم نیست؛ راستی کارت دانش آموزی یا کارت امتحانتان را فراموش نکنید.

حضور در جلسه امتحان
آرامش خودتان را حفظ کنید! حتی اگر هم بموقع رسیده باشید احساس نگرانی می کنید، اما به یک نکته باید دقت کنید اگر سوالی از همکاسی خودتان می پرسید و او پاسخش را از دیدگاه خودش می دهد نگران نباشید که شما به نکاتی که او اشاره کرده اشراف ندارید، همکلاسی شما از زبان و دید خود مطلب را توضیح می دهد، در لحظه نباید شما را مضطرب کند.

شروع امتحان
اگر در امتحان، شروع خوبی داشتید، حتما پایان خوبی هم خواهید داشت. اما این دلیل بر آن نمی شود که اگر شروع خوبی نداشتید، حتما پایان خوبی هم نخواهید داشت. سعی کنید در آغاز امتحان که برگه را تحویل می گیرید، همه سوالات را یک جا نگاه نکنید، نکته ای که باید رعایت کنید این است که سوالات را یکی پس از دیگری مطالعه کنید و پاسخ دهید و اگر هر سوالی فرمول خاصی دارد، آن را در گوشه برگه امتحانی خود یادداشت کنید و سپس سوال را حل کنید. باید زمان بندی مناسبی برای سوالات امتحان داشته باشید که به همه قسمت ها پاسخ بدهید. همیشه دقت داشته باشید که سوالات به ترتیب دروس کتاب طرح شده اند برای اینکه نظم ذهنی شما برهم نخورد. پس عجله نکنید و سوال ها را به ترتیب پاسخ بدهید.

نکته: اگر سوالی را بلد نبودید، باید آرامش خودتان رو حفظ کنید و برای آخر امتحان بگذارید. شک نکنید و وقت برایش نگذارید! بله رهایش کنید! مطمئن باشید در 90% مواقع در آخر امتحان وقتی بر می گردید روی سوال، شما آن را می توانید پاسخ دهید.

توضیحات بیشتر در ادامه مطلب...

صبح امتحان چی بخوریم؟


اگر بگوییم وقتی امتحان دارید مهم‌ترین وعده غذایی صبحانه است، اغراق نکرده‌ایم، چرا که مصرف یک صبحانه خوب و کامل می‌تواند 20 تا 25 درصد انرژی مورد نیاز بدن را در روز تامین کند و از آنجا که بیشتر امتحانات صبح‌ برگزار می‌شوند، اهمیت این وعده غذایی هم بیشتر می‌شود.

میزان کربوهیدرات در وعده صبحانه باید کم شود، اما موافق حذف کامل آن نیست زیرا در این صورت با افت قند خون مواجه می‌شوید. با این حال او به دانشجویان و دانش‌آموزان توصیه می‌کند پیش از امتحان، علاوه بر مصرف کربوهیدرات، مواد غذایی حاوی پروتئین را نیز در وعده صبحانه بگنجانند و توضیح می‌دهد: تخم‌‌مرغ آب‌پز و پنیر کم‌‌چرب ازجمله مواد غذایی حاوی پروتئین هستند که می‌توان در وعده صبحانه از آنها استفاده کرد.

علاوه بر این اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نیز با تاکید بر این مطلب که هرگز نباید پیش از امتحان وعده صبحانه را حذف کنید در قالب توصیه‌هایی خطاب به دانش‌آموزان می‌گوید: مصرف عسل بویژه همراه کنجد در وعده صبحانه به تقویت حافظه و به خاطر آوردن مطالب درسی کمک می‌کند.

 

حالا که تخم‌مرغ آب‌پز و پنیر کم‌چرب و عسل و کنجد هم به وعده‌های غذایی‌تان اضافه کردید یک لیوان آب پرتقال هم روی میز بگذارید. چون دکتر امانی تاکید می‌کند: مصرف یک عدد پرتقال یا یک لیوان آب پرتقال تازه در وعده صبحانه به بهبود عملکرد مغز و افزایش نشاط و شادابی فرد کمک می‌کند. او همچنین یادآوری می‌کند: نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه همراه مقدار اندکی شیرینی در افزایش تمرکز موثر است.

 

ظهر امتحان چی بخوریم؟

ما هم قبول داریم که همه امتحانات صبح‌ها برگزار نمی‌شوند، اما حتی این ماجرا هم باعث نمی‌شود وعده صبحانه را حذف کنید، چون حذف این وعده بر کارایی شما در تمام طول روز اثر می‌گذارد. دکتر امانی با تاکید بر این مطلب، درباره وعده ناهار پیش از امتحان‌هایی که ظهر یا عصر برگزار می‌شوند توصیه می‌کند: در وعده ناهار نیز از خوردن غذاهای سرشار از کربوهیدرات‌ها مانند برنج خودداری کنید و همچنین از خوردن غذاهای حجیم، چرب و سرخ کرده در ظهر امتحان بپرهیزید!

حالا آن کاسه ماست را هم که آماده سرکشیدنش پیش از رفتن سرجلسه شده‌اید، کنار بگذارید چون این متخصص تغذیه هشدار می‌دهد مصرف ماست و دوغ هم پیش از امتحان کار درستی نیست! شما که نمی‌خواهید در طول جلسه با چشم‌های بسته و پف کرده به پرسش‌ها پاسخ دهید؟

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی می‌افزاید: صبحانه یا ناهار 2 ساعت پس از مصرف تاثیر خود را بر بدن نشان می‌دهند و به همین دلیل وعده‌های غذایی باید 2 ساعت پیش از امتحان مصرف شوند. در فاصله مصرف صبحانه یا ناهار تا زمان آغاز امتحان نیز می‌توان از انواع میوه‌ها یا اندکی بیسکویت یا کاکائوی تلخ استفاده کرد.

 

شب امتحان چی بخوریم؟

همچنین اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نیز به دانشجویان و دانش‌آموزان پیشنهاد می‌کند برای داشتن خواب راحت در شب قبل از امتحان، یک لیوان شیر گرم پیش از خواب میل کنند و از مصرف قهوه، چای یا نوشابه گازدار کولا از حدود 6 ساعت قبل از خواب پرهیز کنند و در میان‌وعده آخر شب پیش از امتحان برای کاهش اضطراب و داشتن خوابی راحت از مواد غذایی مانند لوبیا، سویا، موز، تخم‌مرغ، گردو، شیر و لبنیات استفاده کنند.


دفتر مشاوره دبیرستان نمونه دولتی فارابی
  • احسان افشارمنش