++این مطلب توسط احسان افشارمنش تهیه و نشر گردیده است++

انگیزش کنکور

باید از خودمون سوال کنیم که ایا زندگیمون دقیقا همون چیزیه که میخواستیم؟!

باید از خودمون بپرسیم که چقدر از خواسته هامون محقق شدن؟!

باید یاد بگیریم که حتما تو زندگیمون هدف داشته باشیم..

ما برای رسیدن به اهدافمون نیاز نیس کارای عجیب و غریب یا خیلی بزرگ انجام بدیم فقط کافیه که قدم های کوچیک ولی متوالی رو بردایم.

 یادت باشه که باید بزرگ فکر کنی ولی کوچیک شروع کنی!

هیچ وقت منتظر نباش تا همه ی شرایط محیا بشه تا حرکت کنی چون هیچ وقت همچین اتفاقی نمیفته ولی اگه حرکت کنی همه ی شرایط محیا میشه..باور کن از همین حالا شروع کن و این موضوع رو به یک ساعت دیگه موکول نکن. همین حالا بعد از اتمام این متن شروع کن راهی رو که فکرتو مشغول کرده.

یادت باشه هیچ کس کامل نیس. تو همین الانم خیلی خوبی. توهمین الانم بهترینی. اگه حرکت می کردی و گام های کوچیک و متوالی رو برمیداشتی شاید همین الانم به اون چیزی که میخواستی رسیده بودی

خیلی ازافراد ایمان خودشونو از دست دادن.اونا خودشونو باور ندارن. وقتی شما هدفی ندارین که براش حرکت کنید دارین روحیتونو نابود می کنید..

یادت باشه که وقتی حرکت می کنی که به هدفت برسی (وقتی صبح ها زودتر بیدار میشی و شب ها دیرتر می خوابی اونوقته که داری واقعا طعم یک زندگی واقعی رو میچشی) در غیر این صورت تو یه مرده ای که فقط داره نفس میکشه! تصمیم بگیر که میخوایی معمولی باشی یا عالی؟! چند تا دلیل برای رسیدن به اهدافت مشخص کن و به سمتشون حرکت کن!

اگه اونجایی که باید باشی نیستی اگه از شرایطت راضی نیستی بدون این موضوع هیچ ربطی به شرکت و دولت و خانواده نداره.فقط به خودت ربط داره!

همین حالا پاشو مثل این دو نفر که هر دوتاشون الان به بیشتر از هدفی که نوشن رسیدن یک کاغذ بردار و بنویس من می تونم...

مسائل وسختی ها جزئی از زندگیه. اونا اومدن تا تو به هدفت برسی.اگه همیشه همه چیز بروقف مرادت باشه توهیچ وقت حرکت نمیکنی. مثل یه مرداب متعفن وساکن میمونی.اما توبایدمثل یه رود جاری بشی و به سنگ هاو موانع سرراهت برخوردکنی. زخمی بشو اما ناامید نشو! وبازحرکت کن.

نفرآخرشدن خیلی راحته؛بدبخت بودن فقیر بودن خیلی راحته.. اما توبه دنیانیومدی که فقیر باشی. به دنیا نیومدی که بدبخت باشی..از هرلحظه برای خوشبختی و حرکت استفاده کن. اصلا مهم نیس درگذشته چی بود از همین الان حرکت کن.هر روز بخواه که کمی بهتراز دیروز باشی. زندگی ارزششو داره.. تو فقط یه بار به دنیا میایی.طوری زندگی کن که بتونی به خودت افتخار کنی..یادت باشه هر لحظه ممکنه این فرصت زیبای زندگی رو ازدست بدی..

پس هیچ زمانی رو به بطالت نگذرون و به هیاهوی اطرافیانت توجه نکن...

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

تغذیه کنکوری ها در ایام نوروز و کنکور

نوروز و مهمانی و پرخوری و شیرینی ها و تنقلات جورواجور را ننمی توان از هم جدا کرد اما نوروز برای کنکوری‌ها ایام خاصی به شمار می‌رود، به نوعی می‌توان نوروز را برگ برنده کنکوری‌ها دانست، کنکوری‌ها در تعطیلات نوروز علاوه بر مطالعه و مرور درس باید برای تغذیه خود نیز برنامه داشته باشند.


آن‌ها که از تعطیلات نوروز به خوبی استفاده کنند آزمون خوبی را پشت سر می‌گذارند و کسانی که از این تعطیلات بهره لازم را نبرند در آزمون با مشکل مواجه می‌شوند.


کنکوری‌ها در تعطیلات نوروز علاوه بر مطالعه و مرور درس باید برای تغذیه خود نیز برنامه داشته باشند.کارشناسان تغذیه توصیه‌هایی را به کنکوری‌ها برای ایام نوروز داشته‌اند که تعدادی از آن ها ر می خوانیم:

- مصرف سبزی پلو ماهی خود را افزایش دهید. ماهی به دلیل داشتن امگا 3 فراوان سبب افزایش قدرت حافظه و یادگیری و کاهش خستگی می‌شود.

- سعی کنید در غذاهای‌تان زنجبیل استفاده کنید. زیرا سبب افزایش قدرت تمرکز و کاهش خواب آلودگی می‌شود.

- از مصرف بی‌رویه‌ انواع مواد کافئین‌دار و انواع کولا و چای سیاه خودداری کنید. زیرا کم خوابی زیاد باعث کاهش قدرت یادگیری و حافظه می‌شود.

- سعی کنید ازمنابع سرشار از ویتامین E استفاده کنید.

(مانند انواع آجیل، انواع جوانه غلات، سویا،ذرت) چون سبب افزایش اکسیژن رسانی به مغز و خنثی سازی رادیکال‌های آزاد بدن می‌شود و به یادگیری کمک می‌کند.

- حتماً صبحانه مصرف کنید. خوردن آن مانع سستی، بی‌حالی، خستگی، عصبانیت، بی‌حوصلگی، کاهش حافظه و افت قند خون می‌شود. مواد غذایی حاوی پروتئین و کلسیم را به صبحانه خود اضافه کنید، زیرا سبب افزایش آرامش شما می‌شود.

- به هیچ وجه پرخوری نکنید. چون علاوه بر افزایش وزن، سبب اختلال در تمرکز می‌شود. البته کم‌خوری زیاد نیز سبب کاهش توان فکری می‌شود.

- منابع ویتامین C مثل مرکبات،کیوی، فلفل سبز، طالبی، توت فرنگی، انبه و کلم بروکلی بسیار برای افزایش حافظه و کاهش خستگی در فرد مفید هستند.

- منابع کولین مثل دل، جگر، تخم مرغ، بادام زمینی و ماهی سبب افزایش سنتز و انتقال نوروترنسمیترهای عصبی، افزایش قدرت حافظه و سرعت یادگیری می‌شود.

- مصرف عسل به ویژه به همراه کنجد در این دوران به تقویت حافظه و به خاطر سپردن مطالب درسی کمک می‌کند.

- برای داشتن خواب راحت شب قبل از امتحان یک لیوان شیرگرم میل کنید.

- در دوران کنکور برای غلبه بر اضطراب و خستگی باید مواد غذایی مغذی و متعادل همراه با استراحت کافی و منظم داشته باشید. اگر اصرار دارید در ایام عید به دید و بازدید بروید، لطفاً از خواب و استراحت خود کم نکنید.


تغذیه کنکوری ها در زمان کنکور

شاید به نظر شما خیلی زوده واسه آموختن راجع به این موضوع ولی خواندن و به خاطر سپردن این نکات از همین حالا برای شما کنکوری عزیز نوعی آموزش است که علاج واقعه قبل از وقوع را شامل می شود. به گفته‌ بسیاری از کارشناسان تغذیه، عوامل بسیاری مانند وراثت، محیط زیست، بیماری‌ها، دارو‌های شیمیایی و نوع تغذیه در افزایش یا کاهش حافظه نقش دارند و در این بین، تغذیه از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است و یکی از راه‌‌های موفقیت در کنکور، داشتن حافظه‌ ای قوی است تا مطالب در درازمدت در ذهن باقی  بماند.

کنکوری‌ها صبح روز آزمون، آبمیوه ، عسل و نان بخورند

بی‌تردید کیفیت تغذیه به ویژه در دوران امتحانات و کنکور، می‌تواند در موفقیت یا عدم موفقیت آنها در امتحانات نقش موثری داشته باشد؛ چرا که معمولا در امتحانات افراد با نوعی ترس از عدم موفقیت و استرس روبرو هستند. این در حالی است که به گفته کارشناسان؛ استرس می‌تواند نیاز بدن را به مواد مغذی افزایش دهد. بنابراین لازم است در این ایام از تغذیه مناسب بهره گرفت .

رعایت اصول تغذیه‌ای و برخورداری از گروه‌های چهارگانه غذایی بویژه در دوران کودکی و نوجوانی، با اشاره به اصول تغذیه‌ای مناسب الزامیست و  از لحاظ مصرف پروتئین در کشور مشکلی وجود ندارد. این در حالی است که استفاده از مواد حاوی لیستین، ماهی، تخم مرغ، گردو، بادام زمینی و انواع مغزها به عنوان مواد کمک کننده تکامل مغز بسیار مهم است .

 لزوم رعایت برخی اصول تغذیه‌ای از سوی داوطلبان در ایام کنکور: مصرف زیاد قهوه و چای به منظور بیدار ماندن و صرف ساعات بیشتری برای درس خواندن، نه تنها موثر نیست بلکه خستگی فرد را به دنبال دارد. داوطلبان بهتر است قبل از نیمه شب خوابیده و صبح زود را به درس خواندن اختصاص دهند .

 در طول برگزاری آزمون، قند خون نباید افت کند: کفایت قند خون در طول ساعات برگزاری آزمون در تقویت حافظه کوتاه مدت بسیار موثر است .

 به داوطلبانی که آزمون آنها هنگام صبح برگزار می‌شود، توصیه می کنم که از صبحانه حاوی مواد قندی استفاده کنند: صبحانه روز کنکور باید از موادی که قند آنها سریعا وارد خون می‌شود مانند آبمیوه، عسل و مربا و موادی که به تدریج قندشان وارد خون می‌شود مانند نان و غلات برخوردار باشد .

 برخودداری از مصرف مواد پرچرب از جمله خامه، کره و تخم مرغ در روز کنکور تاکید کرد و گفت: تخم مرغ برای ساخته شدن سلول‌های مغز در ماه‌های قبل از کنکور مهم است. اما از آنجا که به دنبال مصرف مواد پرچرب، چربی خون افزایش می‌یابد، به دنبال آن، سطح تمرکز و هوشیاری کاهش می‌یابد. بنابراین بهتر است در روز کنکور مواد پرچرب استفاده نشود .

به منظور جلوگیری از افت قند خون،‌لازم است داوطلبان در طول برگزاری آزمون از آب، آبمیوه و بیسکوئیت در حد لازم استفاده کنند.


کنکوری‌ها نیز به دید و بازدید نوروزی نیاز دارند

کنکوری ها نیز در روزهای تعطیلات نوروزی به دید و بازدید نیاز دارند. نباید گمان کرد که دانش آموزانی که در تابستان امسال کنکور دارند باید در تعطیلات نوروزی فقط درس بخوانند . کنکوری ها ملزم به رعایت برنامه آموزشی خود برای درس خواندن در تعطیلات هستند گفت: اما مطالعه طولانی و فشرده از یادگیری آموخته‌ها می‌کاهد و به فرآیند مطالعه برای کنکور لطمه می‌زند . از والدینی که فرزندان کنکوری دارند تقاضا دارم تا در تعطیلات بگونه‌ای برنامه‌ریزی کنند که دست کم در سه تا چهار دید و بازدید نوروزی عضو کنکوری خانواده حضور داشته باشد .

اگر رفتن خانواده به دید و بازدید نگرانی عضو کنکوری را افزایش دهد بهتر است با اطلاع به اقوام از دید و بازدیدهای اینچنین صرف نظر شود .

حضور عضو کنکوری خانواده در تعدادی از دید و بازدیدهای نوروزی را باعث استحکام روابط درونی در بین اعضای خانواده و کمک به گسترش مهارتهای اجتماعی در میان آنها می گردد .

با توجه به برگزاری آزمون ورودی دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی در تیر ماه آتی، به داوطلبان کنکور سراسری توصیه می کنم با پایبندی به برنامه‌های آموزشی و بدون استرس و فشار روانی به تلاش خود ادامه دهند .

 آمادگی علمی و روانی را برای موفقیت در کنکور لازم می باشد و اضطراب، از توان داوطلب در زمان درس خواندن و هم در زمان کنکور می‌کاهد . در پایان از خانواده‌ها می خواهم همیشه در کنار عضو کنکوری خانواده باشند و نظر او را در برنامه‌های نوروزی دخالت دهند .

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

5 توصیه نوروزی برای کنکوری ها



برای ایام کنکور 5 توصیه خیلی پیش پا افتاده دارم که امیدوارم با یک نگاه اجمالی ملکه ذهنتون کنید:

۱- برای یک داوطلب کنکور دید و بازدید در این روز ها هیییچ معنی ندارد. اما برای تنوع و استراحت هم که شده۲ الی ۳ روز مجاز به دید و بازدید هستید ولی در آن روز ها هم نباید درس را کامل کنار بگذارید.

وسعی کنید به دیدن کسایی بروید که به شما آرامش میدن و از انرژی منفی واسترس دوری کنید.


۲- با توجه به محدود بودن تعداد روزهایی که در ایام عید در اختیار داریم، نمی‌توان همه‌ی مباحث کنکوری را دوره کرد پس اولویت شما باید اولین آزمون بعد عیدتان باشد حالا در هر آزمونی که شرکت میکنید .سعی کنید به برنامه آزمون برسید و خودتونو محک جدی بزنید.


۳- خیلی از داوطلبان نگران مباحث باقی مانده و مرور نشده هستند که باید بدانید قرار نیست همه مطالب دوره شود. بعد از عید حدود ۴۵ روز وقت دارید و این نکته هم بدانید که اگر نصف مطالب را کامل بلد باشید بهتر این است که همه مطالب را دست و پا شکسته یاد بگیرید پس بدون استرس و با تمرکز بالا سعی کنید به برنامه آزمون برسید.


۴- سعی کنید قبل از برنامه ریزی ارزیابی کلی از خودتان داشته باشید و نقاط ضعف و قدرتتونو بشناسید و سعی کنید نقاط ضعفتان را پوشش دهید.


۵- برای مباحث ضعیف‌تر، بهتر است که دوباره جزوه و کتاب درسی را به دقت مطالعه کرده و سپس تست‌زنی آن را انجام دهید. در مباحث متوسط، مرور سریع‌تر جزوه درسی و سپس پرداختن به تست‌های مرتبط توصیه می‌شود. مرور خلاصه‌ها و پرداختن به تست‌های غلط، نزده و مهم علامت زده شده در دفترچه آزمون‌ها و کتاب‌های تستی در رابطه با مباحث قوی، می‌تواند مفید‌تر باشد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

من کنکوری ام ، نوروز خود را چگونه بگذرانم؟

برنامه ریزی برای کنکور : ایام کنکور برای سال آخری ها ایامی بسیار سرنوشت ساز است و دانستن اینکه چگونه می توان در این ایام بهترین استفاده را از وقت کرد خود یک مهارت است که در این مقاله و مقاله های بعدی به آن خواهیم پرداخت. در این مقاله می توانید از راهنمایی های مفیدی که برای برنامه ریزی کنکور در ایام نوروز است استفاده کنید.


 یکی از دلایل موفقیت داوطلبان موفق این است که در زمانهایی که  دیگران درس نمی خوانند به شدت درس می‌خوانند. دوران عید یکی از همین  زمان هاست. به این دلیل این دوره را دوره طلایی نامیده ایم. در این دوره کوتاه شما می‌ توانید به همین جهش قابل ملاحظه ای به پیش داشته باشید به شرط آنکه به دو راهنمایی زیر دقیقا توجه کنید:


اولاً:

زیاد زحمت بکشید …، تفریحات، دید و بازدیدها، مسافرت و تلویزیون را کنار بگذارید و فقط دو روز از عید را به خودتان مرخصی بدهید، (دانش آموزان سال سوم می‌توانند چهار روز را تعطیل نمایند.) و در روزهای قبل و بعد تا آنجا که می‌توانید درس بخوانید. افرادی که اراده ضعیفی دارند مطمئناً پیشرفت خوبی نخواهند کرد. ما به این گونه داوطلبان توصیه می‌نماییم خودشان به پدر و مادرشان مراجعه کنند و از آنها بخواهند تا بر کارشان نظارت نمایند.


ثانیاً:

با یک نقشه دقیق و طبق یک برنامه جامع درس بخوانید. تا بازده مطالعه شما چند برابر شود. در این مقاله چگونگی تنظیم برنامه جامع را برای شما توضیح می‌دهیم. فقط باید یکی دو ساعت وقت صرف کنید و طبق روشی که توضیح می‌دهیم “برنامه جامع” را برای خودتان تنظیم نمائید و سپس با نظم و دقت “برنامه جامع” را اجرا نمائید. آنگاه خواهید دید که سه یا چهار هفته در ایام نوروز برای شما ارزش چند ماه را خواهد داشت و شما جهش بزرگی به جلو خواهید داشت. برنامه جامع را در داخل جداول یک برگ کاغذ A3 بنویسید. آنرا روی یک مقوای بزرگ بچسبانید و به دیوار مقابل میز تحریر خود نصب کنید تا همواره در مقابل چشمانتان باشد. برنامه جامع جایگزین دفتر برنامه ریزی نمی شود و به عنوان مکمل آن استفاده می‌شود. روی مقوای بزرگ علاوه بر جدول برنامه جامع یک برگ کاغذ A4 که روی آن برنامه هفته را نوشته اید نصب می‌نمائید. در پایان هر هفته برگه مربوط به هفته قبل را بردارید و پس از جمع بندی کامل از کارهای انجام شده و کارهای انجام نشده، برگه مربوط به هفته بعد را نصب نمائید.


برنامه جامع چیست و در چه مواقعی تنظیم می‌شود؟

هرگاه بخواهید یک مجموعه کار آموزشی را به صورت کامل انجام دهید یا یک مجموعه درسی را به طور کامل یا نسبتاً کامل دوره نمائید، برنامه جامع تنظیم می‌نمائید. توصیه ما این است که برنامه جامع را هیچ گاه برای کمتر از دو هفته و یا بیشتر از چهار هفته طراحی نکنید. در هنگام اجرا و در پایان برنامه جامع، باید کارهای انجام شده و انجام نشده را بررسی و ارزیابی نمائید. حداقل یک بار دیگر می‌توانید برنامه جامع تنظیم نمائید و آن هم در یک ماهه قبل از برگزاری کنکور سراسری است.


برنامه جامع چه اجزایی دارد؟

برنامه جامع شامل ده ستون می‌باشد، عنوان های این ستونها به ترتیب عبارتند از: نام درس- تابلوی آموزشی- برنامه آزمون- تصمیمات و اهداف- منابع مطالعاتی پیشنهادی- سایر منابع اطلاعاتی- زمان برای سه هفته- زمان برای هفته اول- زمان برای هفته دوم- زمان برای هفته سوم در اینجا قسمت هایی را که نیاز به توضیح بیشتر دارند معرفی می‌نمائیم.


۱- تابلوی آموزشی- تشخیص وضعیت:

در ستون تابلوی آموزشی، ارزیابی خود را درباره وضعیت آموزشی تان در هر درس می‌نویسید.

الف- میانگین نمرات تراز خود را در هر درس یادداشت نمائید مثلا بنویسید میانگین نمره تراز من در درس فیزیک ۵۷۰۰ بوده است.

ب- به برنامه آزمون های دوره نوروز نگاه کنید. اکنون تشخیص دهید که در کدام فصل‌ها قوی هستید و در کدام فصل‌ها ضعف دارید. نقاط قوت و ضعف خود را به طور جداگانه مشخص کنید.


۲- تصمیمات و اهداف + منابع مطالعاتی:

در ستون چهارم با توجه به وضعیت درسی خود و با توجه به برنامه آزمونها تصمیماتی اتخاذ می‌نمایید. دقت کنید که این تصمیمات قابل اجرا باشند مثلاً یکباره تصمیم نگیرید که طی سه هفته دو بار کتابی را دوره نمائید و تمام مسائل آنرا حل کنید و به چند صد تست هم پاسخ دهید! (مطمئناً تصمیمات غیر واقعی قابل اجرا نخواهند بود.) منابع مطالعاتی خود را نیز دقیقا مشخص کنید. برای مطالعه دروس و یادگیری مطالب حتما از کتاب درسی بهره بگیرید. البته ممکن است در یک درس تسلط کافی داشته باشید و نیازی به مطالعه تشریحی آن درس نباشد. مرور یادداشت‌ها و مقداری تمرین و تست زدن برایتان کافی است در این صورت منابع تستی و تمرین را مشخص کنید. تمرین های کتاب درسی، آزمونهای قبلی منابع مفیدی برای تمرین می‌باشند. سایر منابع دلخواه خودتان را در ستون ششم اضافه کنید تعداد صفحاتی را که می‌خواهید مطالعه کنید، تعداد مسائل و تعداد تست‌ها را هم بنویسید. پیش از آنکه به فکر تمرین تست های جدید باشید به تمرین و مرور و حل مسائل و تست هایی بپردازید که قبلا آنها را مطالعه نموده اید. باید آنچه را قبلا فراگرفته اید در ذهنتان تثبیت نمائید و آنگاه به مطالب جدید بپردازید.


۳- تخمین و تقسیم زمان:

پیش بینی کنید که اساسا در ایام نوروز چند ساعت وقت برای مطالعه دارید و برای مطالعه هر درس چند ساعت می‌توانید اختصاص دهید. آن دسته از داوطلبانی که تا کنون برنامه متعادل (نرمال) نوشته اند این موضوع را بهتر می‌توانند پیش بینی نمایند. اگر دانش آموز هستید و تا روزهای آخر اسفند به مدرسه می‌روید توجه کنید که زمان مطاله شما قبل از شروع تعطیلات کمتر است و همچنین اگر می‌خواهید دو روز اول عید را تعطیل کنید این مدت را هم در نظر بگیرید سعی کنید تخمین دقیقی از ساعات مطالعه خود بزنید. مثلا بگویید من در هفته اول می‌توانم پنجاه ساعت درس بخوانم سپس این پنجاه ساعت را بین دروس مختلف تقسیم کنید. به اهمیت هر درس و وضعیت خود در هر یک از دروس توجه کنید. اگر هنگام تنظیم برنامه رویاپردازی کنید و تصمیمات بلند پروازانه بگیرید نه تنها نتیجه بهتری کسب نخواهید کرد بلکه تمام زحمتی که برای تنظیم برنامه کشیده اید به هدر خواهد رفت.


برنامه روزانه

پس از نوشتن برنامه جامع، برنامه روزانه تان را تنظیم نمایید. در برنامه روزانه برای هر روز حداکثر ۵ درس را در نظر بگیرید. اگر مثلا برای درس فیزیک ۱۰ ساعت در نظر گرفته اید می‌توانید آنرا به چهار نوبت مطالعه ۲/۵ ساعته یا ۵ بار مطالعه ۲ ساعته تقسیم کنید و روزهای مطالعه را هم مشخص کنید مثلا تصمیم بگیرید چهار نوبت در روزهای شنبه ، دوشنبه ، سه شنبه و چهار شنبه هر بار به مدت ۲/۵ ساعت فیزیک بخوانید. تکالیف خود را نیز برای هر نوبت مطالعه مشخص کنید آیا فقط کتاب را مطالعه می‌کنید مساله حل می‌کنید یا تست هم می‌زنید. منابع را بنویسید. در ابتدای هر هفته برنامه روزانه را در کنار برنامه جامع روی مقوا نصب کنید در پایان هر روز و در پایان هفته موارد اجرا نشده را در ستون آخر بنویسید و پس از تصحیح و تعدیل و تصمیم گیری مجدد به برنامه هفته بعد بیفزایید.


چند توصیه:

۱. برنامه جامع و برنامه روزانه را پس از تنظیم به مشاور خود نشان دهید و از نظرات مشورتی وی بهره بگیرید.

۲. اگر در پایان یک هفته ملاحظه نمودید که بخش قابل ملاحظه ای از تصمیمات را اجرا نکرده اید برنامه را مورد بازبینی قرار دهید و قسمت های کم اهیمت تر را حذف کنید.

۳. هر قدر هم پایه درسی تان ضعیف باشد هیچ درسی را به طور کامل حذف نکنید. در این گونه دروس می‌توانید مباحثی را بیابید که برایتان ساده تر باشد.


توصیه به داوطلبان کنکور کارشناسی :

۴. توصیه به داوطلبان رشته تجربی: درس زیست شناسی درس اصلی شماست سعی کنید این دروس را هر روز در برنامه مطالعاتی خود قرار دهید پس از زیست شناسی، درس شیمی قرار دارد دروس ریاضی و فیزیک را کنار نگذارید و حتی اگر دانش آموز ضعیفی هستید درس ریاضی را از برنامه تان حذف نکنید.

۵. توصیه به داوطلبان رشته ریاضی: حساب دیفرانسیل و فیزیک اهمیت تعیین کننده ای در کنکور دارند. اما به هندسه و ریاضیات گسسته کم توجهی نکنید بسیاری از داوطلبان ریاضی به این دروس اصلا اهمیت لازم را نمی دهند و فکر می‌کنند دروس اختصاصی فقط حساب دیفرانسیل و فیزیک است. در تستهای دروس هندسه، ریاضیات جدید (گسسته یا جبر و احتمال) و مثلثات، با تلاش کمتر می‌توانید نتیجه بهتری بگیرید زیرا میزان تنوع طرح سوال در دروسی که اشاره شد نسبت به حساب دیفرانسیل کمتر است و با اینکه مسائل تشریحی در این دروس دشوارتر است ولی اگر داوطلبی پایه درسی متعادل داشته باشد می‌تواند در کنکور نتیجه بهتری بگیرد. در صورتیکه بسیاری از داوطلبان رشته ریاضی به دلیل علاقه بیشتر به حل مسائل حساب دیفرانسیل یا مکانیک می‌پردازند و با تصور دشوارتر بودن دروس هندسه یا مثلثات این دروس را کنار می‌گذارند. مجدداً تکرار می‌کنیم میزان تنوع و انواع سوالات در دروس مثلثات، هندسه و ریاضیات گسسته کمتر است و اگر پایه متوسطی دارید با تمرین تستهای طبقه بندی شده می‌توانید نتیجه خوبی در این دروس بگیرید. متأسفانه بسیاری از داوطلبان ریاضی درس شیمی را به کلی فراموش می‌کنند و کنار می‌گذارند که اندیشه ای کاملا اشتباه است. اشکال دیگر کار داوطلبان ریاضی بی توجهی به دروس عمومی است که در دوره نوروز باید به جبران این ضعف بپردازند.

۶. توصیه به داوطلبان رشته انسانی:دروس جامعه شناسی، روانشناسی و فلسفه در گروه انسانی بخشی از دروس اختصاصی است که داوطلبان این گروه در آنها بالاترین درصدها را به دست می‌آورند اما مشکل عمده گروه انسانی، کم توجهی به دروس عمومی است. توصیه می‌کنیم دروس عمومی را جدی تر بگیرید و اگر در دروس ریاضی و آمار و زبان پایه ضعیفی دارید در ایام نوروز به جبران این ضعف‌ها بپردازید.


  توصیه به داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد :

 7. توصیه به داوطلبان رشته کارشناسی ارشد فراگیر کامپیوتر :  با توجه به منابع  آزمون این رشته سه درس پایگاه داده های پیشرفته ، سیستم عامل پیشرفته ( سیستم های توزیع شده ) و طراحی الگوریتم پیشرفته توصیه ما به تمرکز بروی درس طراحی الگوریتم پیشرفته که سخت ترین مرجع اعلام شده در این کنکور است می باشد و اکثر داوطلبان در این درس دارای ضعف بوده و دانشجویان مشروطی پذیرفته شده نیز اکثرا این درس را پاس نکرده اند پس در نتیجه تمرکز بروی این درس می تواند شما را موفق و نسبت به داوطالبان دیگر متمایز گرداند.

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

کنکور یک فرصت استثنایی

همراهان عزیز مشاورین در این مقاله و مقاله ای که فردا منتشر می شود سعی شده که ابتدای امر در شما ایجاد انگیزه شود و سپس به ارائه راهکار بپردازم. شما خوب می دانید که برنامه ریزی درسی کنکوری ها در عید نوروز هرچند که می‌تواند مانع بسیاری از تفریحات برای این قشر از جامعه باشد، اما در عین حال می‌تواند یک فرصت استثنایی باشد.


برنامه ریزی درسی کنکوری ها در عید نوروز به عنوان یک فرصت استثنائی

تعطیلات نوروز هرچند که می‌تواند آبستن بسیاری از تفریحات برای اقشار مختلف جامعه باشد، اما در عین حال می‌تواند یک فرصت استثنایی و برگ برنده برای کنکوری‌ها باشد.

هرچند توصیه می‌شود که برای دانشجویان و دانش آموزان در مقاطع تحصیلی مختلف، تکالیفی در ایام عید در نظر گرفته نشود تا دانشجویان و دانش‌آموزان بتوانند از تعطیلات نوروز نهایت استفاده را بکنند، ولی مشاوران تحصیلی تاکید می‌کنند که کنکوری‌ها مطالعه در این ایام را فراموش نکنند.

برخی از مدارس و موسسات آموزشی ، برنامه‌های ویژه‌ای برای دانش‌آموزان و دانشجویان کنکوری در ایام نوروز ترتیب می‌دهند که اردوهای درسی و مطالعه در گروه دوستان از آن نمونه است، چرا که دانش‌آموزان و دانشجویان کنکوری می‌دانند که هر جمله یا صفحه اضافی می‌تواند تاثیر بسیاری در رتبه کنکور دانش‌آموز  داشته باشد، بنابراین لازم است دانش‌آموزان و دانشجویان دید و بازدیدهای ایام نوروز و استفاده از طبیعت را در این سال به صورت تخصصی مدیریت کنند.

به نظر می‌رسد کنکوری‌ها با اولویت‌بندی برنامه‌های خود در ایام نوروز باید زمان‌های خود را مدیریت کنند و این را باور داشته باشند که مطالعه، امری مستمر است و گر چه ممکن است در روزهای اول نوروز با توجه به حجم بالای دید و بازدیدها وقت کمی برای مطالعه داشته باشند، ولی می‌توانند با یک برنامه‌ریزی شب‌ها مطالعه کنند و یا در محافل عمومی مانند کانون‌ها و مساجد و کتابخانه‌ها مطالعه خود را ادامه دهند.

دانش‌آموزان و دانشجویان کنکوری همچنین می‌توانند با برنامه‌ریزی، مطالعه‌ای اثرگذار در ایام نوروز داشته باشند که نتیجه این سختی کوتاه را با رتبه و دانشگاه خوب خواهند دید.

البته هیچ برنامه مشخصی برای تمام دانش‌آموزان و دانشجویان در ایام نوروز وجود ندارد، بنابراین هرکس با توجه به شیوه مطالعاتی خود در این ایام به مطالعه می‌پردازد، زیرا این روزها جدا از سایر ایام نیست و باید مطالعه در این ایام جدی گرفته شود، چرا که هر سوال می‌تواند دانش‌آموز یا دانشجوی کنکوری را از صد نفر در کنکور جلو بیاندازد.


درایام تعطیلات عید چگونه مطالعه کنیم ؟

در صورتی که درست از تعطیلات عید استفاده شود ، شامل (حداقل) 12 روز مطالعاتی خواهد بود. در حالی که دانش آموزان در این 12 روز مطالعاتی (که 7 روز نیز مربوط به استراحت خواهد بود) می توانند 10 ساعت مطالعه کنند که حدود 120 ساعت می شود.

یادتان باشد کنکور مسابقه است. ممکن است شما معتقد باشید که با مطالعاتی که در طول سال تحصیلی داشته اید ، بهتر است استراحت کنید ، اما بدانید که بسیاری از رقبای شما در این دوران مطالعه خواهند کرد و به طور قطع اگر شما این کار را نکنید از آنها فاصله خواهید گرفت. مطالعه در دوران عید 2 مزیت مهم دارد:


1- آمادگی مطالعاتی شما افت نمی کند:

دونده ای را تصور کنید که خود را برای شرکت در مسابقات آماده می کند و به صورت شبانه روزی تلاش می کند ؛ اما اگر 10 روز و یا بیشتر ، تمرینات خود را رها کند ، آمادگی او پایین می آید. حتما برای شما هم اتفاق افتاده است که در سالهای گذشته به دلیل عدم مطالعه در دوران عید یا تابستان ، پس از شروع مجدد مطالعه ، احساس کرده اید کار دشواری در پیش دارید و به اصطلاح پشتتان باد خورده است ؛ البته در سالهای گذشته به دلیل نبودن حساسیت ویژه ، این موضوع اهمیت چندانی نداشت ؛ ولی در سال کنکور ارزش لحظات بسیار زیاد و تعیین کننده است.


2- فاصله خود را با رقبایتان حفظ خواهید کرد (یا از آنها پیشی می گیرید):

تصور کنید در دوران عید برخی از رقبای شما درس می خوانند و برخی دیگر درس نمی خوانند ، در این صورت اگر شما خوب مطالعه کنید از کسانی که درس نخوانده اند ، سبقت گرفته و در ضمن فاصله خود را نسبت به دانش آموزانی که درس خوانده اند نیز حفظ کرده اید.


برای برنامه ریزی درسی در ایام عید اراده داشته باشید

تجربه نشان داده است ، ایام عید دانش آموزان و داوطلبان کنکور که تصمیم می گیرند مطالعه کنند ، به کمتر از 50 درصد پیش بینی خود دست پیدا می کنند ؛ البته این موضوع بستگی به محیط منزل دارد ، اما به شما اکیدا توصیه می کنم که این فرصت خوب مطالعاتی را از دست ندهید و محکم و بااراده از بیشترین توان خود استفاده کنید.

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

آموزش مهارت تست زنی (بخش سوم)

... و اما ادامه مهارت های تست زنی ( برای مشاهده بخش یک و دو به لینک آخر همین مطلب مراجعه کنید)


7- شماره ی تست را در پاسخ نامه با شماره ی سؤالات مطابقت دهید.

هر پنج یا ده سؤال یک بار شماره ی تست ها را در پاسخ نامه با شماره ی دفترچه سؤالات کنترل کنید تا از جا به جا زدن پاسخ ها جلوگیری به عمل آید.


8- مطمئن شوید در پاسخ نامه خانه ی درست را پر کرده اید،

مخصوصاً اگر جواب تستی مثلاً عدد 3 شد آن را با گزینه ی سوم اشتباه نگیرید. بنابراین در حین پر کردن محلّ پاسخ نامه دقت کافی داشته باشید.


9- زمان را کنترل کنید.

در حین پاسخ گویی به تست ها به مسأله ی زمان نیز دقت داشته باشید و سعی کنید به سؤالات هر درس حداکثر در مدت زمان استاندارد که روی دفترچه نیز آمده است، پاسخ بدهید. توجه کنید عدم کنترل زمان در کنکور برای برخی از داوطلبان تجربه ی تلخی را به همراه داشته است. بنابراین شما آن را تجربه نکنید. دقت داشته باشید در آزمون های تستی، بلد بودن و احاطه داشتن بر مطالب به تنهایی کافی نیست بلکه باید بتوانید به سؤالات در همان وقت تعیین شده پاسخ درست بدهید.


10- جواب های درست را همان موقع که حل می کنید به پاسخ نامه انتقال دهید.

برخی از داوطلبان عادت کرده اند ابتدا درون دفترچه سؤالات پاسخ ها را علامت می زنند و سپس همه ی آن ها را به پاسخ نامه منتقل می کنند و این امر به دلیل آن که معمولاً در اواخر وقت آزمون انجام می گیرد با کمبود وقت و یا اشتباه در انتقال جواب ها به پاسخ نامه همراه می شود.

۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

پایه نهمی ها در مورد هدایت تحصیلی بیشتر بدانید

پیش از آغاز مطلب اینجا کلیک کن و با فالو کردن اینستاگرام ما از جدیدترین خبرها مطلع گردید

فرایند انتخاب رشته همانند سال های قبل با میزان کمی تغییرات از پایه دهم به نهم انتقال یافته و به منظور آشنایی بیشتر شما دانش آموزان و همکاران گرامی بخشی با نام هدایت تحصیلی در وبلاگ درج کردیم که مو به مو تغییرات را به اطلاع شما عزیزان برسانیم. در صورت تمایل برای مطالعه بیشتر در این مورد از منوی بالای وبلاگ از قسمت متوسطه 1 ... پایه نهم را انتخاب کنید یا روی گزینه هدایت تحصیلی کلیک کنید.

عامل موثر در هدایت تحصیلی در دوره اول متوسطه و انتخاب رشته دانش آموزان در پایه نهم عبارتند از:

1. نظر دانش‌آموز

2. نتایج آزمون‌های مشاوره‌ای

3. نتایج عملکرد تحصیلی

4. نظر اولیاء

5.نظر معلمان

6.نظر مشاور مدرسه

که در مجموع 100 امتیاز برای انجام هدایت تحصیلی می باشد. (در جدول زیر امتیاز هر یک از 6 مورد ذکر شده است)

همچنین در ستادی که در منطقه‌، مدرسه و استان تشکیل خواهد شد با لحاظ توزیع متوازن رشته‌ای بررسی و تصمیم‌گیری می‌شود و بر اساس ظرفیت هر منطقه، دانش‌آموزان به یکی از رشته های علوم تجربی ، ریاضی فیزیک ، ادبیات و علوم انسانی و معارف اسلامی و یا رشته های مهارتی کاردانش و رشته های فنی و حرفه ای هدایت خواهند شد.


مطالب مرتبط: 
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

آموزش مهارت تست زنی (بخش دوم)

ادامه فنون فنون تست زنی...


در آزمون های چهارگزینه ای( تستی ) علاوه بر کنار گذاشتن بعضی از درس ها و یا سطحی خواندن و شیوه ی نادرست مطالعه، شایع ترین عامل شکست، عدم آشنایی با اجرای صحیح روش های تست زنی می باشد. بنابراین اگر تصمیم دارید در آزمون های تستی موفق شوید ضروری است علاوه بر مطالعه ی دقیق و اصولی و ایجاد آمادگی روحی و روانی لازم، با شیوه های درست تست زنی آشنا شوید. این قسمت شما را با شیوه های درست تست زنی آشنا می سازد. لذا پس از مطالعه ی دقیق این قسمت، سعی کنید در هنگام پاسخ دادن به تست ها به صورت تمرینی و قبل از کنکور به تک تک نکات توجه کرده و آن ها را به دقت به کار ببرید. این کار، بازدهی شما را در هنگام برگزاری هر آزمونی به خصوص کنکور به میزان قابل توجهی افزایش می دهد:

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

آموزش مهارت تست زنی (بخش اول)

در این مقاله و مقاله بعدی سعی داریم که در مورد تست و شیوه های تست زنی مطالب بیشتری بیاموزیم چرا که امروز تست یا به تعبیر درست تر  آزمون چهار گزینه ای تعیین کننده آینده شغلی و تحصیلی همه دانش آموزان است.

آزمون های چهار گزینه ای که در کشور ما تحت عنوان آزمون های تستی شناخته می شوند یکی از انواع آزمون ها می باشد، که در سال های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته و در کنکور نیز نقش اساسی را دارا می باشد. داوطلبان کنکور به دلیل اینکه در طول تحصیل خود معمولاً با آزمون های تشریحی سروکار داشته اند، در برخورد با این گونه آزمون ها دچار مشکلاتی می شوند. 


عده ای که می خواهند خود را فقط در طول یک سال ( سال آخر ) با سیستم تستی آشنا کنند تا بتوانند در این آزمون ها نتیجه ی خوبی را کسب نمایند، قطعاً با مشکلاتی مواجه می شوند. بنابراین به عنوان یک پیشنهاد بسیار مهم به دانش آموزان توصیه می کنم که با سؤالات چهارگزینه ای و نحوه ی پاسخ گویی به آن ها از سال های قبل آشنا شوند. مثلاً پس از تسلط به مفاهیم و مطالب یک درس و پس از حلّ تمرین های آن، به عنوان مسایل اضافه به پاسخ گویی تست های مربوط به آن موضوع بپردازید. البته دانش آموزان سال های دوم و سوم دبیرستان باید این مسأله را جدی تر بگیرند.

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

چگونه با استرس ایام امتحانات کنار بیاییم

می خواهم در زمان امتحانات کارایی بیشتری داشته باشم، چه کار کنم؟ 


در دوره امتحانات ضرورت این مسئله را بیشتر حس می کنیم که چگونه قابلیت مغز را برای یادگیری بیشتر در مدت زمان کمتر و تمرکز بیش تر، بالا ببریم. فشار و استرس در طول امتحانات، گاهی مغز را دچار اختلال و بحران می کند . عدم توانایی در تمرکز، درک و جذب اطلاعات و یادگیری مطالب را دشوار می کند. برای آن که بتوانید ذهنی کارآمد داشته باشید ، داشتن دو قابلیت حائز اهمیت است:


1. بتوانید اطلاعات را به راحتی به ذهن بسپارید.


2. بتوانید اطلاعات را به مدت زیاد در حافظه نگه دارید. 


۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

چه کسانی در آینده شغل پیدا می کنند

پدر و مادرهای زیادی هستند که نگران شغل آینده فرزندانشان هستند. همین ها اگر بدانند که سبک و شیوه شغل یابی برای فرزندشان چیست به راحتی می توانند این روند را تسهیل کنند.

دختران همیشه کوچک و نازک نارنجی و پسران همیشه بازیگوش و بدون دغدغه نمی‌مانند و به‌زودی بزرگ می‌شوند. بچه‌ها در کنار باورها و شیوه‌های تربیتی خانواده است که قد می‌کشند و اگر این باورها کوتاه‌نگر و سطحی باشد بچه‌ها نمی‌توانند آنطور که باید و شاید رشد کنند و به کمال برسند.

چیزی که ما در اطرافیان بیکارمان می‌بینیم این است که همیشه از دولت و جامعه ناراضی هستند و مدام غر می‌زنند و انتظار دارند که دیگران برای آنها کاری انجام بدهند و به آنها میزی تعارف کنند و... . درحالی‌که همانطور که برنامه‌ریزی دولت برای رفع بیکاری مهم است، خانواده‌ها و خود افراد هم وظایفی دارند.

بیکاری فقط موضوعی اقتصادی نیست و داشتن شغل به افراد کمک می‌کند تا به‌خودباوری بالاتر، شادی روزافزون، امید به زندگی بالاتر، عزت نفس و زندگی فردی بهتر و... برسند. گاهی هم نیاز است تا تعریف دوباره‌ای از کار و بیکاری انجام شود تا نارضایتی کاذب ایجاد نشود. فراموش نکنیم که در جامعه امروز که افراد زیادی با مشکل بیکاری مواجه هستند، آدم‌های بسیاری هم با تکیه بر تلاش، مهارت، باور به‌تدریجی بودن موفقیت، خلاقیت‌و... موفقیت‌های شغلی خوبی به‌دست آورده‌اند و اگر جامعه نتوانسته برای آنها شغلی ایجاد کند، خود به اشتغال‌زایی دست زده‌اند.


بسیاری از افراد به این دلیل بیکار می‌مانند که سختی را در کار نمی‌پذیرند و ‌شأن خود را بالاتر از این می‌دانند که زیر دست کسی باشند. برخی باورهای پدر و مادرها که می‌تواند به بیکاری بچه‌ها در آینده منجر بشود را بشناسیم:


می‌خواهی دکتر بشی یا مهندس؟

چرا نمره‌ات 20نشد؟

نگرانی دائم از اینکه بچه‌ها چیزی کم و کسر نداشته باشند و مبادا به آنها سخت بگذرد!

فقر روابط اجتماعی و مهارت‌های زندگی اجتماعی در خانواده

افراط در احساس نیاز به کلاس‌هایی چون زبان انگلیسی و عدم‌احساس نیاز به مهارت سنی بچه‌ها

فراموشی هویت جنسیتی بچه‌‌ها

کدام بچه‌ها صاحب شغل می‌شوند؟

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

کتاب جدید برای دوره متوسطه

بخش خبر دبیرکل شورای عالی آموزش و پرورش اعلام کرد:


درس «آزمایشگاه» مستقل شد/ ساعت حضور دانش‌آموزان دوره متوسطه در مدارس حداقل ۳۵ ساعت در هفته است


 دبیرکل شورای عالی آموزش و پرورش با اشاره به تصویب جدول دروس متوسطه دوم گفت: ساعت حضور دانش‌آموزان در شاخه نظری ۳۵ ساعت در هفته و در شاخه فنی و حرفه‌ای و کاردانش حداکثر حضور هفته‌ای دانش‌آموزان در مدرسه ۴۰ ساعت خواهد بود.


 مهدی نوید ادهم دبیرکل شورای عالی آموزش و پرورش در گفت‌وگو با خبرگزاری فرهنگیان ، در پاسخ به این پرسش که «جزئیات تصویب جدول دروس متوسطه نظری، فنی و حرفه‌ای و کاردانش چگونه است؟»،‌ اظهار داشت: در سال تحصیلی ۹۶-۹۵ دانش‌آموزان پایه نهم به پایه دهم خواهند رفت و آنها باید شاخه و رشته‌های تحصیلی خود را انتخاب کنند؛ این موضوع در شورای عالی آموزش و پرورش بررسی شد و بر اساس پیشنهادی که سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی با هماهنگی معاونت آموزش متوسطه دادند، تصمیماتی گرفته شد.وی با اشاره به تصمیمات شورای عالی آموزش و پرورش ادامه داد: در سال آینده و سال‌های آینده سه شاخه تحصیلی نظری، فنی و حرفه‌ای و کاردانش خواهیم داشت که در شاخه نظری ۴ رشته ریاضی‌ فیزیک، علوم تجربی، علوم انسانی و علوم و معارف اسلامی وجود دارد.نوید ادهم افزود: ساعت حضور دانش‌آموزان در شاخه نظری ۳۵ ساعت در هفته در مدرسه خواهد بود و در شاخه فنی و حرفه‌ای و کاردانش حداکثر حضور هفته‌ای دانش‌آموزان در مدرسه ۴۰ ساعت خواهد بود.دبیرکل شورای عالی آموزش و پرورش با بیان اینکه برای ۳۵ ساعت حضور دانش‌آموزان در مدرسه دروسی پیش‌بینی کرده‌ایم که یکسری دروس مشترک بوده و دروس خاص رشته‌ها نیز طراحی شده است، گفت: دروس مشترک مانند دروس تعلیمات دینی، آموزش قرآن، عربی، زبان خارجی و تربیت بدنی است که در گذشته نیز وجود داشت و دروس جدیدی نیز شامل «هنر»، «تفکر و سواد رسانه‌ای»، «مدیریت خانواده و سبک زندگی»، «انسان و محیط زیست»، «بهداشت و سلامت»، ایجاد شده که در متوسطه دوم به آن اضافه شده است.وی اضافه کرد: درس آزمایشگاه را در گذشته داشتیم اما به دلیل محدودیت‌هایی که وجود داشت در یک دوره این درس حذف شده و با درس اصلی مانند فیزیک و آزمایشگاه، زمین‌شناسی و آزمایشگاه یا شیمی و آزمایشگاه ادغام شد که در حال حاضر این را مستقل کرده‌ایم.نوید ادهم تصریح کرد: به دروس فیزیک، شیمی و زمین‌شناسی به طور مستقل ۲ ساعت اختصاص داده‌ایم و درس آزمایشگاه را به طور مستقل پیش‌بینی کرده‌ایم که میزان آن ۲ ساعت در پایه دهم و یک ساعت در پایه یازدهم است که در این خصوص باید آزمایشگاه مدارس تجهیز شده و متصدی داشته باشد.دبیرکل شورای عالی آموزش و پرورش با اشاره به شاخه فنی و حرفه‌ای گفت: در این شاخه ۴۰ ساعت در هفته حضور دانش‌آموز را در مدرسه داریم؛ از این ۴۰ ساعت، در پایه دهم ۱۶ ساعت، در پایه یازدهم و   دوازدهم ۱۳ ساعت به آموزش‌های عمومی مانند تعلیمات دینی، تربیت بدنی و زبان و ادبیات فارسی اختصاص داده‌ایم.وی یادآور شد: ۱۰ ساعت از این مقدار را به شایستگی‌های غیرفنی اختصاص داده‌ایم؛ مانند اخلاق محیط کار و کارآفرینی و ۶۸ ساعت را در مجموع سه پایه به آموزش‌های فنی اختصاص داده شده است که این در هر رشته متفاوت است.نوید ادهم با بیان اینکه رشته‌های دوره متوسطه دوم را در فنی و حرفه‌ای کاهش داده و تغییراتی را در آنها ایجاد کرده‌ایم، افزود: متناسب با اقتضائات و نیاز بازار کار این رشته‌ها تصویب شده است.دبیرکل شورای عالی آموزش و پرورش گفت: در حال حاضر مرحله بررسی رشته‌های کاردانش است؛‌ در کاردانش حدود ۲۵۰ رشته در حال حاضر وجود دارد که بررسی کارشناسی اولیه نشان می‌دهد که تعداد این رشته‌ها را محدود خواهیم کرد تا فرصتی برای آموزش عمومی به وجود آید.وی در پاسخ به این پرسش که «آیا هدایت تحصیلی به تصویب شورای عالی آموزش و پرورش رسیده است؟»، خاطر نشان کرد: کلیات هدایت تحصیلی در شورای عالی آموزش و پرورش تصویب شده و در جلسه آینده این شورا نهایی خواهد شد و بر اساس این مصوبه هدایت تحصیلی در پایان پایه نهم انجام می‌شود و در یک مرحله دانش‌آموزان شاخه و رشته خود را انتخاب خواهند کرد.

۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

کودک درونگرا می شود به برونگرا تبدیل کرد؟

می گوید: «فرزند 4 ساله ای دارم که در مهمانی ها کنار من می نشیند و صورتش را پشتم پنهان می کند و علاقه ای ندارد وارد جمع بچه ها شود. به سفارش اطرافیان در مهد ثبت نامش کردم تا کمی اجتماعی شود اما حتی از در مهد هم تو نمی رود.

یک ماهی است که همراهش به مهد می روم اما هرچند دقیقه یک بار سراغم را می گیرد و با رگیه به دفتر مهد می دود تا به خانه برگردیم. ارتباط بسیار کمی با مربی و همکلاسی ها برقرار می کند و می ترسم در آینده به مشکل برخورد. لطفا راهنمایی کنید.» شاید این مشکل، مشکل شما هم باشد. دکتر کتایون خوشابی،فوق تخصص روان پزشکی اطفال درباره همین موضوع گفت و گو کرده ایم.

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

حافظه کودکتان را افزایش دهید!

آیا می خواهید حافظه کودکتان را افزایش دهید، این کار به سادگی انجام پذیر است.

 

کـودک و ضعف حافظه

چه کسی گفته ضعف حافظه فقط در افراد مسن پیش می‌آید؟ ضعف حافظه برای هرکسی صرف‌نظر از سن می‌تواند پیش بیاید… متاسفانه برخلاف آنفلوآنزا و سرماخوردگی، ضعف حافظه داروی مشخصی ندارد تا شما بتوانید با مصرف آن به سرعت نتیجه دارو را ببینید و بتوانید ظرفیت حافظه‌تان را بالا ببرید. مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای تقویت حافظه در همه داروخانه‌ها پیدا می‌شوند ولی واقعا در مورد هیچ کدام از آنها اثبات نشده که می‌توانند روی بازگشت حافظه تاثیر داشته باشند.

آیا کودکتان در به یادآوری اطلاعات مشکل دارد؟ شاید الان زمان آن است که کودکتان را مورد بررسی قرار بدهید و ببینید که چگونه می‌توانید به او کمک کنید تا بتواند حافظه‌اش را تقویت کند.

 

خیلی تاسف‌بار است وقتی ضعف حافظه کوتاه‌مدت در بچه‌ای اتفاق می‌افتد که در اغلب اوقات اجتناب‌ناپذیر است ولی خبر خوب این است راه‌هایی وجود دارد که شما می‌توانید حافظه کودکتان را پرورش دهید.

 

بازی فکری

واضح است که بچه‌ها بازی کردن را دوست دارند. هر نوع از بازی‌ آنها را جذب می‌کند. بنابراین از این خصوصیت بچه‌ها استفاده کنید و بازی‌های فکری بدون محدودیت با آنها انجام دهید.

بازی‌های فکری و پازل‌ها، بازی‌هایی هستند که این فرصت را به بچه‌ها می‌دهند تا آنها فکر کنند و استراتژی‌هایی را طراحی کنند. به این ترتیب،‌ مغز آنها اجازه پیدا می‌کند تا فعالیت داشته باشد و از این رو کودک این توانایی را پیدا می‌کند که در آینده به ظرفیت بالاتری از حافظه دست یابد. ولی تنها بازی‌های فکری و پازل‌ها کافی نیستند.

 

نشاط روحی‌ روانی

این فرصت را به بچه‌هایتان بدهید تا از نظر روحی و روانی هم فعالیت داشته باشند. روحی مرده و غیرفعال جلوی پیشرفت پروسه بازیابی و ذخیره‌یابی اطلاعات را می‌گیرد.

 

بازی در زمین

بردن بچه‌ها به زمین‌های بازی به صورت متناوب و مستمر به آنها کمک می‌کند تا فعالیت فیزیکی و جسمی داشته باشند. بچه‌ای که دچار نوعی کمبود ارتباط با دنیای اطراف و بیرون باشد سست و بی‌حال خواهد شد. وقتی بچه بیرون برده می‌شود تمایل پیدا خواهد کرد تا چیزهای جدیدی کشف کند و این کار باعث می‌شود روح و روان او به فعالیت واداشته شود.

بچه در محیط بیرون و زمین‌های بازی تصورش و تخیلات‌اش را به کار می‌اندازد. او یاد می‌گیرد، چگونه تاب بخورد، یاد می‌گیرد چگونه باید از سرسره پایین بیاید و… . شاید کارهایی که او می‌کند به نظرتان خالی از نکته بیاید ولی وقتی از نزدیک به کارهای او دقت کنید متوجه خواهید شد این فعالیت‌های ساده به او اجازه می‌دهند تا او قدرت فکری و روانی خودش را با دنبال کردن کشفیات جدید ناشناخته‌ها تقویت کند.

 

نمایش و گسترش توانایی عقلی

مردم اغلب به تلویزیون به چشم یک اختراع بد نگاه می‌کنند ولی نمایش‌هایی که در استودیوها ضبط شده می‌توانند باعث گسترش توانایی عقلانی بچه‌ها شوند که شامل قدرت به یادآوری نیز می‌شود. نوع خاصی از نمایش‌ها می‌تواند به بالا بردن سطح حافظه بچه‌ها کمک کند. البته کارتون‌ها در این زمینه تاثیر زیادی نخواهند داشت.

 

همه این نظریه‌ها می‌توانند به فرزند شما کمک کنند تا حافظه‌اش در مسیر درستی تقویت شود. اگر این مشکل را نادیده بگیرید و این شانس را به بچه‌تان بدهید که با همین مشکل ادامه دهد در آینده فرزندی خواهید داشت که باید درد ضعف حافظه را تحمل کند در حالی که فقط ۵ سال دارد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

می خوای زندگیت عوض شه؟

افراد موفق، کمی با دیگران فرق دارند؛ چون آنها نگرش متفاوتی به پیشامدهای معمولی زندگی داشته اند.

اطراف تان را خوب بنگرید و افرادی را بیابید که موفقیت چشمگیری داشته اند. آیا می دانید چرا این افراد را موفق می دانیم؟ تفاوت چنین افرادی با دیگران در چیست؟ آیا آنها موفق به دنیاآمده اند یا اینکه خوشان عامل این موفقیت بوده اند؟


همه انسان ها در چرخه ای از اعتقادات و نتایج زندگی می کنند؛ اعتقادات و نتایجی که به هم ربط دارند. در نتیجه می توان گفت شما آنچه هستید که به آن اعتقاد دارید. حالا باید دید که چه عاملی باعث ایجاد اعتقادات شما شده است؟ درس حدس زدید؛ این افکار شما هستند که اعتقادات شما را تشکیل می دهند.


* باورهای شما، احساسات شما را در هر موقعیتی مشخص می کنند؛ زیرا باورهای شما برخوردتان نسبت به موقعیت ایجاد شده را تعیین می کنند.

* احساسات به وجود آمده متاثر از نوع باور، به عملکرد شما منجر خواهندشد؛ خواه این عملکرد و نتیجه مثبت باشد و خواه منفی.

* عملکرد موفق یا ناموفق شما، به موفقیت یا شکست همان نتیجه ای که گفته شد، منجر می شوند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

چرا باید مهارت های زندگی را یاد بگیریم؟

مهارتهای زندگی شامل ده مهارت اصلی و اساسی هستند که غالبا بصورت جفت جفت طبقه بندی می شوند ، زیرا بین هر جفت ارتباط طبیعی وجود داشته و در حقیقت به منزله دو روی سکه هستند .

در به پاسخ سوال « چرا باید مهارت های زندگی را فرا بگیریم؟ » باید بگویم که امروزه علی رغم ایجاد تغییرات عمیق فرهنگی در شیوه های زندگی ، بسیاری از افراد در رویارویی با مسائل زندگی فاقد توانایی های لازم و اساسی اند.و همین امر آنان را در مواجهه با مسائل و مشکلات زندگی روزمره و مقتضیات ان آسیب پذیر نموده است. مهارت های زندگی، مجموعه ای از توانایی ها هستند که زمینه سازگاری و رفتار مفید را برای فرد فراهم می کنند. این توانایی ها فرد را قادر می سازد تا مسئولیت و نقش های اجتماعی اش را بپذیرد و بدون لطمه زدن به خود و دیگران، با خواست ها، انتظارات و مشکلات رو به رو شود.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

از شنبه شروع می کنم...

می خواهم درس بخوانم...

می خواهم در کنکور موفق شوم...

چگونه مطالعه کنم؟

از کدام تست ها استفاده کنم؟

آیا دیر نیست؟

از 34 سالگی می توان شروع کرد؟

آیا راهم را اشتباه آمده ام؟

و ...


سوالات زیادی از طریق صندوق آنلاین ارتباط با مشاور یا کامنت ها پاسخ دادم. خیلی از سوالات به مکاتبه و مباحثه ایمیلی ختم شد اما احساسم در بسیاری از موارد این بود که بعضی دانش آموزان و کسانی که به دنبال هدفی در زندگی خود هستند تنها دارایی شان همان هدف خشک و خالی است و حتی با ارائه راهکار از سمت و سوی مشاوری چون من و همکاران زحمتکش و صبورم باز راهی و گشایشی برایشان صورت نمی پذیرد و چراغی در ذهنشان روشن نمی شود. این دست انسان ها تنها به پرسیدن بسنده می کنند انگار میل به کنجکاوی را در خودشان ارضا کرده و ادامه کار را به شنبه ای که هرگز نخواهد رسید می سپارند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

باهوش شوید

امروز اقدامات ساده‌ای را گرد آورده‌ایم که اگر به عادات روزانه‌مان اضافه شوند می‌‌توانند ما را به فردی باهوش‌تر و دقیق‌تر تبدیل کنند. همه ما از کودکی درگیر سنجش هوش خود و مقایسه آن با دیگران هستیم و اغلب تلاش می‌کنیم افراد باهوش و دقیقی باشیم یا حداقل در مراودات کاری و اجتماعی این‌گونه به نظر برسیم. اما باهوش و دقیق بودن پروسه‌ای یک شبه نیست و نیاز به توجه و پرورش دارد. در این مقاله اقدامات ساده‌ای را گرد آورده‌ایم که اگر به عادات روزانه‌مان اضافه شوند می‌‌توانند ما را به فردی باهوش‌تر و دقیق‌تر تبدیل کنند.


۱- هر روز ۱۰ ایده بسازید

به این فکر کنید که چگونگه می‌توانید فقر را در جامعه کاهش دهید، برای حل مشکلات روزمره خود چه کاری می‌توانید انجام دهید، اگر فیلم‌ساز بودید چه موضوعی را جهت ساخت فیلم انتخاب می‌کردید و مواردی از این دست.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

تو هم می تونی یه تصمیم خوب بگیری...

همان شانسی که یک بار درِ خانه ی هر کس را می زند ممکن است به یکباره سر راه شما قرار بگیرد و شما نتوانید آن را تشخیص بدهید و تصمیم درست را بگیرید. انتخاب های شما به عنوان یک کارآفرین می توانند اثرات و پیامدهای قابل توجهی داشته باشند.

همان شانسی که یک بار درِ خانه ی هر کس را می زند ممکن است به یکباره سر راه شما قرار بگیرد و شما نتوانید آن را تشخیص بدهید و تصمیم درست را بگیرید. از طرف دیگر فرصت هایی وجود دارند که حتی ممکن است به نظر ارزش دوباره فکر کردن را هم نداشته باشند اما در نهایت از فهرست فرصت های از دست رفته ی شما سر در بیاورند. شما نباید هر فرصتی که سر راهتان قرار می گیرد را امتحان کنید، بلکه باید به دنبال فرصت مناسب باشید. هرچه باشد کاری که انجام می دهید فرزند دُردانه ی کارآفرینی شماست و شما چیزی جز موفقیت آن را نمی خواهید. این یعنی تصمیماتی که امروز می گیرید، بر فردای شما اثر مستقیم دارند. اگر ندانید چطور استرس خود را مدیریت کنید و یا در صورت ایده آل نبودن پیامد ها، تصمیم گیری می تواند وزنه ی سنگینی باشد که بر دوشتان سنگینی خواهد کرد. با این تفاسیر، چگونه می توان فهمید تصمیمی خوب است یا بد؟ خصوصیات یک تصمیم خوب کدام اند؟


در ادامه ۹ ویژگی یک تصمیم خوب را می توانید از نظر بگذرانید:


۱- تصمیمات خوب روی دیگران تأثیر مثبت می گذارند

این عنوان ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما اگر اینگونه بود، هیچکدام از تصمیمات بدی که همه ی ما گرفته ایم وجود نمی داشت.

هر کسی که به شکلی منفی تحت تأثیر تصمیمی قرار بگیرد بلافاصله آن را یک تصمیم بد طبقه بندی می کند. البته با این توضیح لازم است تعریف فراگیری از «مثبت» نیز داشته باشیم.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
احسان افشارمنش

غولی به نام کنکور

دواطلبان کنکور همواره از خود می پرسند که به چه روشی باید برای کنکور، درس بخوانند .یکی از بزرگترین دغدغه های ذهنی داوطلبان همین موضوع است و در صورت دست نیافتن به پاسخ درست سهم بزرگی در بی انگیزگی، رها کردن مطالعه و در بین راه ماندن داوطلبان دارد

 

آیا باید متفاوت از دوران مدرسه درس بخوانند ؟

آیا حتما" باید از کلاسهای کنکور و روشهای تستی استفاده کنند؟

آیا باید از کتابها و جزوات خاصی استفاده کنند؟

آیا باید خط به خط مطالب را حفظ کنند؟

آیا باید شب و روز درس بخوانند؟

آیا باید از خواب و خوراک و ورزش و تفریح بگذرنند؟

چه باید کرد ؟ کدام راه به موفقیت در کنکور ختم می شود ؟ و .....

 

۲ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
احسان افشارمنش